根据新近出版的《中国天文年历》，今年立夏的准确时间为５月５日２２时４４分。
我国古代将立夏分为三候：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”即是说这一节气中首先可听到蜊蜊蛄在田间的鸣叫声（一说是蛙声），接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。
中科院紫金山天文台研究员王思潮表示，作为我国权威的天文测算部门，紫金山天文台负责实施我国的日历编算和发布，每年编算次年的农历日历，其中包括朔望和节气时刻，时间均精确到分钟，作为标准在每年出版的《中国天文年历》中正式发表，并以《日历资料》的形式对外发布。
新华社记者 周润健 蔡玉高
立夏·天气
白天依旧有雨
5月初，南京似乎已有盛夏的先兆，出现了33.8℃的气温。“虽然近些年，有提前入夏的趋势，但是目前离夏天还有一段距离。”气象专家表示。根据百年来的气温资料分析，南京进入夏季的平均日期在5月26日左右。
从昨天夜里起，江苏受到一股中等强度的冷空气影响，有阵雨或雷阵雨天气，南京又重新回到清爽舒适的春天。今日立夏，白天依旧有雨，夜里渐止。预计明天降水云系逐渐远离江苏。本周后期，南京不会特别燥热，以多云天气为主，气温都在15℃～25℃。
在立夏节气，南京的1953年5月9日至10日出现过34℃的最高气温，但也有个别年份立夏节气气温明显偏低，如1956年5月15日，只有15℃左右，相当于3月中下旬的最高气温。所以立夏节气南京温度的年际变化是相当显著的。快报记者 孙羽霖
立夏·保健
养生首重“心”
快报讯（记者 刘峻）今天是农历立夏。随着气温升高，很多人出现了烦躁不安、睡眠不好、血压升高等症状。记者日前从南京各大医院了解到，立夏前夕因心肌缺血、心律失常、血压升高前往医院就诊的患者开始逐渐增多。专家指出，立夏后天气渐热，养生应重视静养，最需护心。
南京市中西医结合医院内科主任鞠娟介绍说，心在五行中对应的是“夏”，也就是说在夏季，心阳最为旺盛，加之气温升高，人们很容易烦躁。因此，平心静气戒焦躁是立夏后人们最应注意的护理要点。
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静养勿躁 午睡很重要
养生专家提醒说，立夏时节，虽然雨水增多，但总体趋势是天气日渐炎热，值此时节，公众要戒躁戒怒，努力做到心静。
养生专家表示，立夏后天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。
此外，立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。
另外，此时节还要节欲守神，善于满足，应保持淡泊宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁。
养生专家表示，随着夏季的到来，气温明显升高，头痛病、皮肤病、肠胃疾病等开始侵害人们的健康。可通过调剂饮食、补充水分、消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息和卫生等手段进行保守治疗。
新华社记者 周润健
立夏·习俗
坐门槛、称体重保平安
伴着昨日的蓝天白云，今日立夏。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入生长旺季的一个重要节气。
“立夏”节气，为了平安度夏，老南京人会有很多“讲究”。
吃蛋
流传最广的习俗是吃蛋，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋均可。俗话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”老人会将煮熟的蛋装在五彩编织袋里，给小孩子挂在胸前，希望让孩子一个夏天不中暑、不闹肚子。
坐门槛
“在立夏这一天，老南京人还有让孩子坐坐门槛这个习俗。”东方文化研究所所长陶思炎表示。在以前人的观念中，门代表着威严和魔力。大门是阴阳的交界，是出入的门道，让小孩子坐坐门槛有大门守护小孩子的意思。即将进入夏日，家长们都希望“门神”能够保佑孩子出入平安。
此外，到了夏季，各种病毒细菌繁衍很快，老南京人喜欢用江水、潮水来洗门槛，以此希望能够躲避虫害，希望大门能够不给虫蛀。但是由于城市的发展，这种风俗不多见了。
在《金陵岁时记》中有记载：“立夏叫小儿骑坐门槛，食豌豆糕，谓不疰夏。”这个风俗的由来，是因为夏令天气火热，人多不思饮食，让小孩吃豌豆糕可以让孩子整个夏季不厌食。
称人
“在立夏时节，老南京还有个‘称人’的习俗。”陶思炎表示。由于夏天，气温高，小孩子的饮食和睡眠会受到影响，身体可能会消瘦。“称人”只是人们借立夏之机称称孩子的体重，以示提醒：炎炎夏日来了，要多注意身体的健康。
尝三鲜
在吃的方面，老南京这一天还有“尝三鲜”的习俗，即樱桃、青梅和鲥鱼。
樱桃又名含桃，味甘美，能调中益脾，美人面颜。古时常用以祀宗庙，作贡品，朝廷亦用以赐百官。
青梅，指未成熟的梅，味酸而脆，可与蜜糖相拌食用之。
鲥鱼，史记“三月出扬子江中，味极甘美，然多骨而速腐。”是长江中名贵鱼类之一。
驱蚊虫
立夏之后，蚊虫开始活跃，古人会把皂角枝、红花树的果实等药草花类放在围墙或屋角处，举行“驱蚊虫”的仪式。另外，“立夏”这一天的阴晴还是古人预测一年收成的重要依据。古人认为这一天下雨最好，因此有了“立夏不下，旱到麦罢”“立夏不下雨，犁耙高挂起”等民谚。
采访中，不少年轻人认为，立夏这些习俗并没有科学依据，只不过是图个热闹，寻个开心而已。他们表示，这种传统的风俗能够保留下来是一种好事，但觉得不必拘泥于吃鸡蛋、坐门槛，可以选择发短信息等其他方式来记住这个风俗。
快报记者 孙羽霖
