一菜

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　　枸杞头拌豆腐 不油不腻很营养

　　很多人都喜欢吃枸杞头拌豆腐，它不仅营养丰富， 而且味道鲜美，关键是做法也很简单。虽然枸杞头拌豆腐的做法很简单，但是要想把这道菜做好，还是要掌握一定的方法的。枸杞头拌豆腐的最好做法是能做到不油不腻，这样的枸杞头拌豆腐吃起来才会香，而且不用担心会长胖。今天小静就教大家枸杞头拌豆腐怎么做。

　　【主料】枸杞头300克，豆腐500克。

　　【调料】盐5克，酱油10克，白砂糖5克，香油10克，味精2克。

　　【做法】1.摘去枸杞头上的烂叶老梗，清洗干净，放入沸水锅中烫熟，捞出，摊凉，挤出水分，切成碎末，放盘内，放入精盐拌匀。2.嫩豆腐放沸水锅中烫一下，捞出沥水，切成小丁放盘内，加精盐、白糖、酱油、香油、味精，并将枸杞头碎末放入，拌匀即可。

　　枸杞头拌豆腐的做法很简单吧，它还是补虚养身的良品呢，赶紧去试试吧！

　　晁静

　　小静逛菜场

　　（4月15日菜价，仅供参考，单位：元/斤）

　　最近，红梗绿叶的枸杞头上市了，拿在手里闻一下，透着一股清香。枸杞头无论炒、腌制还是凉拌，都非常鲜美，同时清香宜人。据了解，枸杞头含有多种营养成分，有除烦益志、清热解毒、明目提神等功效。新上市的枸杞头价格也不便宜，目前，市场上的枸杞头一般卖5元/斤。

　　晁静

　　发布

　　世博门票“刷手机”就能搞定

　　本届世博会在百年全球世博会历史上首次使用手机门票，世博手机票以RFID SIM卡片作为安全存储载体，通过手机终端的客户界面、无线通信技术以及非接触通信技术来实现手机票的购买、选票等票务功能，使客户足不出户即能完成世博门票的选购，省去送票或取票的麻烦。同时还可查询购票、领取纪念票等信息。客户只需在指定的移动营业厅更换一张有RFID功能的SIM卡，手机轻轻一刷，即可方便地通过世博闸机验票口，进入世博园区，享受“一机在手，购票无忧，园区畅游”的服务。

　　除了世博手机票功能外，园区里的很多服务还可以用手机直接实现支付，在园区内主要餐饮企业、超市等都将安装手机POS机，游客用一部手机就可实现食住行基本消费。不仅如此，客户还能随时随地获得贴心的世博信息服务，包括园区和场馆信息、城市信息、气象信息、交通信息等延伸服务。同时，游客使用手机还可乘坐地铁和世博专线公交车。目前，在上海市10条地铁的全部车站，游客可以持配备RFID SIM卡的手机，直接乘坐地铁。世博会期间开通的世博直达专线公交车，也将支持手机钱包的应用。

　　葛小林

　　出行早知道

　　常州至沭阳、兴化增加班次

　　为了方便广大旅客出行乘车，常州汽车站增开13：20常州—沭阳班车，车型为45座大型空调车。同时增开总站13：00常州—兴化班次，车型为大型45座空调车，途经站点有：新丰。

　　葛小林

　　健康

　　办公室族务必多喝水

　　办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的。电磁污染也不得了，小小的空间十几台电脑。再加上办公室族运动少，所以，坐办公室的人排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法，今天简单说说如何喝水。

　　一是量的问题，每天要保证一定的量，一般是白天要上三四次厕所，因为排泄是人主要的排毒手段，如果排泄不足，毒素就在身体里面积聚了。

　　二是喝什么水的问题，最好是天然矿泉水。另外，一些茶也是排毒的好东西。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶，都是不错的选择。

　　另外提醒大家一点，喝茶一定要喝淡茶，因为茶里多少有点抗营养的成分，喝浓茶对身体是不利的。

　　晁静

　　提醒

　　车货重量超55吨

　　车辆禁止上路

　　《生活常州》昨日获悉，《常州市车辆超限超载专项整治工作方案》正式出台，从即日起至今年年底，确保全市车辆超限率低于5%，严禁非法改装、拼装车辆，严禁非法和违规生产车辆的销售和登记上牌，禁止车货总质量超过55吨的车辆非法上路行驶，保障公路安全畅通，这对逐步建立起健康、规范、公平、有序的道路运输市场有着积极的促进作用。

　　谢怡媛 葛小林

　　活动

　　常博今起展出

　　谢稚柳书画精品

　　今年正值书画大家谢稚柳百年诞辰，今起常州博物馆将推出“谢稚柳书画精品展”。此次共展出谢稚柳先生各个时期的绘画、书法作品共100余幅。据了解，特展时间从4月16日至5月16日。

　　林健 刘劲松

　　水电气

　　停电

　　16日7：00-18日19：00：110KV魏化线。

　　16日7：40-11：30停电：20KV白龙线（停电范围有：创大光伏科技、金牛蒋马等相关地段）；8：50-13：10停电：政成线紫云大队201开关后段（停电范围有：青龙紫云等相关地段）。

　　18日6：30-19：00停电：顺园线全线（停电范围有：薛家中心广场、奥林匹克花园物业和香槟广场、泰盈广场、顺园小区等相关地段）；尚德线全线（停电范围有：常恒电子和顺园小区等相关地段）；宝丰线全线（停电范围有：普利司通和奥林匹克花园等相关地段）；奥园线全线（停电范围有：天山重工机械、王家塘泵站和奥林匹克花园等相关地段）。

　　停水

　　运 河 花 园： 4 月 16日 9时至 17时； 青 枫 公 馆： 4 月 16日 9时至 17时；国泰名筑和平苑：4 月 19日 9时至 17时； 聚 和 家 园： 4 月 20日 9时至 17时； 景 福 苑： 4 月20日 9时至 17时。

　　刘劲松