尽管鸡蛋的营养成分丰富，对于产后妈妈来说也要适量摄入，不宜多吃，否则蛋白质摄入过多，其分解产物会增加肝脏及肾脏的负担，不利于产后妈妈的身体恢复。

　　根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算，一般情况下，月子妈妈每天鸡蛋的摄入量以2-3个为宜。另外可以吃一些易消化且营养丰富的食物，既可以保证营养成分的充分摄入，又可以调节产妇的食欲。

　　

　　生气哺乳

　　当心宝宝乳汁中毒

　　母乳喂养，是当前极力推广的抚养方法，但有的年轻母亲忽略了哺乳时的精神状况，常常一面吵架一面给婴儿哺乳，这样做是不好的。因为人在生气时，常常会分泌毒素，这时乳儿吸入乳汁易中毒。

　　美国科学家证实了人体在生气时分泌毒素的事实，并分析道：生气(10分钟)会耗费人体大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑，生气时生理反应十分强烈，分泌物成分复杂，且更具毒性。所以他告诫人们，母亲切勿在生气时(或刚生完气)给孩子喂奶，那样会使孩子中毒，轻则长疮，重则生病。