想提高孩子的考试成绩吗？——让他们在床上多睡一个小时吧！这个建议听起来不可思议，但英国《泰晤士报》21日报道说，英国正在进行的一项科学实验证明，让孩子们推迟一小时上学，产生了令人吃惊的结果。

　　早起上学的后果？

　　[科学实验]

　　[学生反应]

　　9点上课推迟到10点

　　中学生考试成绩显著提高

　　这项实验正在蒙克西顿中学进行，这所中学位于英格兰北部地区，有800个13岁-19岁的学生。相比别的同龄人，他们显然更幸福一点：从去年10月开始，他们每天早上的上课时间由普遍的9点开始推迟到了10点开始。自从推迟上学时间后，学生的普通初级中学毕业文凭考试（GCSE，相当于中国国内的初中毕业文凭考试）成绩有了显著提高，迟到的和旷课的人数则大幅度下降。

　　校长保罗·凯利在发布这项实验的最初结果时说：“数据只是非常初步的，但是结果很明显。我们的上学时间，是根据孩子们的生物钟来设定的。对于有些孩子来说，早起是无法忍受的，现在10点上课，他们则可以自然醒来并且清醒地去上课。”

　　[学生反应]

　　清醒多了 开心多了

　　不像以前那样经常头痛

　　学生们对于这样的改变非常欢迎。14岁的利亚姆·麦克莱兰说：“我可以多睡一个小时后，觉得清醒了许多。以前我早上总是心不在焉，连倒碗牛奶这样简单的事，都会把碗掉在地上。上课时因为太累，我常常把头搁在手上休息。现在我上课时感觉开心多了，也不像以前那样经常头痛。”

　　16岁的乔治亚·卡尔说，旷课率下降很好解释，以前有些学生醒得晚了，干脆就不来上学了，现在呢，“他们没有理由不来学校了”。

　　[理论支持]

　　孩子早上起不来

　　不是因为懒惰

　　这些理由听起来似乎有些奇怪，这个实验也引发了一些争论，但是这背后有坚实的科学理论支持。

　　牛津大学的神经学教授拉塞尔·福斯特是研究生物节律的专家，他已经证明，青少年的睡眠周期与成年人不一样。他说，孩子们早上起不来，不是因为懒惰。牛津大学也是三个监督、指导此次实验的研究机构之一。

　　“从生物学上讲，青少年天然地倾向于晚睡晚起。所以，如果你可以推迟上学时间，就应该这么做。”造成这种状况的原因是褪黑激素，它能促进睡眠，在青少年大脑内的分泌时间不同于成年人的分泌时间，这使得孩子们在晚上较晚时才会犯困。

　　“人13岁到21岁之间生物钟会有所改变，平均会晚两个半小时，”福斯特说，“21岁以后生物钟又会改回来。人要到50岁以后才会像小时候一样在清晨起床。”

　　9点老师特别清醒

　　学生则是半梦半醒

　　福斯特承认，当他在2007年公布关于青少年生物钟的研究时，批评还是蛮多的。某些小报的头条新闻这样写：“牛津博士说早晨叫醒青少年很残忍。”他回忆说：“媒体认为，如果我们纵容青少年的睡眠习惯，他们永远不会懂得按时上班。在英国，人们似乎觉得睡眠是一种疾病，需要治疗。”

　　“蒙克西顿中学的实验很关键，”福斯特说，“蒙克西顿中学的数据表明学生考试成绩明显提高了将近10％，这个既归功于10点开课，也是把相对困难的GCSE课程调到下午上的结果。下午青少年的注意力更加集中。”

　　他指出，加拿大、德国和美国已经认同了有关生物钟的研究。“我们正在努力证明英国学生和世界其他地方的学童一样。我们必须说服教师们，认真对待这件事情是有价值的。”

　　福斯特说：“英国老师会说：‘我认为早晨是学习的黄金时间。’但事实是，教师上午9点钟特别清醒，学生们则是半梦半醒，这样的课堂比较好控制，而午后，老师累了，学生的精神却上来了。”

　　英国学校

　　可能修改开课时间

　　蒙克西顿中学的校领导说，去年10月，经过家长、老师和学生投票表决后，他们才开始这项实验的。如今，凯利校长打算6月再次举行投票，决定是否永久改变上学时间。

　　如今，英国有些学校已经开始效仿蒙克西顿中学的做法。在格拉斯哥，学生上周参加了“健康睡眠”训练课，这跟蒙克西顿中学的做法类似。有学生这样说：“平常我11点才上床的，昨晚我10点钟就上床，睡了9小时。我的睡眠质量明显好多了，至少我没在法语课上睡着了。”

　　其实，在肯特郡休克里斯蒂学校，250个高三学生一星期里边有三天上午11时30分开始上课。他们从2007年推行变革，A－level（相当于中国的高考）成绩上升了，“大多数科目成绩骄人。”学校的负责人乔恩巴克说。

　　明年，如果蒙克西顿中学实验的结果能在学术期刊上发表，英国学校有望修改现行的开课时间。 据都市快报