最好喝杯热开水

　　快报讯（记者 刘峻）近来，虽然天气暖和了，但很多市民早晨起来，总感觉鼻子痒痒的，不太舒适，专家建议，早晨起来不妨喝杯热开水。

　　南京市中西医结合医院预防保健专家颜延凤介绍，冬春两季最易引发感冒和鼻炎。患有鼻炎的人，不光冷空气前后要注意保暖，平时也要格外注意。起床前或起床后喝杯热开水，热热鼻腔，预防冷空气直接进入鼻腔，可防止鼻子过敏、鼻塞发作。有条件的市民还可以用煮热的醋散发出来的水蒸气熏熏鼻腔。专家提醒，千万不要紧闭门窗或蒙头入睡。因为家里电器发生的辐射、尘埃、人体排出的废气以及被褥内的纤尘，如果被吸入肺中，都不利于人体健康。