美国《内科学》杂志近日刊登的一项小型研究显示，超重成人如能减少每天看电视的时间，可增加热量的消耗。该研究对象是36名超重及肥胖的成人，他们每人每天至少要看上三小时电视。研究人员给所有参与者的手臂戴上仪器，测量他们的活动量，并且让其中的20人把看电视的时间减半。三个星期后，研究人员发现，在这段时间内看电视时间减半的参与者平均每天多消耗了120卡的热量。尽管120卡听起来不多，但已相当于步行1英里(约合1.6公里)所消耗的能量，每年防止的体重增长可能达到12磅(约5.4公斤)。赵静