现在的火车、汽车基本上都是空调车，空气流动不畅，回家探亲或出游旅行时间一长，人体抵抗力就会下降，容易患上晕车、感冒、腹泻、过敏四大“长途旅行病”，出行时，市民可以考虑携带以下一些用法简单、携带方便的药品。

　　晕车药：在出发前半小时到1小时空腹服用，以缩短药物在胃内的排空时间，使药物快速让肠道吸收，获得满意效果。如长时间旅行，可因人而异，每隔4小时～6小时重新服用，以保持体内的有效药物浓度。

　　感冒药：正值冬春季节转换之时，气温起伏较大，且各地气温差异明显，对于一些长途旅行的人来说，很容易因天气变化或异地气候不适应而患感冒。您可以带一些康泰克、白加黑等或抗病毒的中成药如清热解毒口服液、抗病毒口服液、板蓝根颗粒等。同时为防止旅途“上火”，嗓子疼痛，还可带些西瓜霜含片。

　　胃肠道感染药：在外旅行饮食卫生有时很难保障，容易引起腹泻、肠胃炎，应带些黄连素、氟哌酸、藿香正气软胶囊等。

　　抗过敏药：由于环境改变，水土不服，可能引起皮肤过敏，应该带一些扑尔敏、息斯敏等。但孕妇、婴幼儿及老年人应慎用。

　　另外，长时间坐车，会出现下肢肿胀，医学上称为“旅行者水肿”。因此，乘车时不要总是坐着，应经常变换体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。久坐不活动的旅客因活动范围太小，影响血液循环。建议多喝白开水，适时在车厢内或停车时到站台上走动一下，活动一下筋骨。匡笠