气温骤降，最易引起风寒感冒、咳嗽、鼻炎等病。生姜是家庭的必备品，用对了不仅可以增强体质，还能防病治病。

　　生姜熬水防感冒。把生姜洗净切片放在锅中熬水喝，可以发汗解表。 很多人喝完后，盖着被子睡一觉感冒就好了。阳虚体质的人，一到冬天就四肢不温、畏寒怕冷，即便没感冒，平时也应熬生姜水喝上一段时间。

　　生姜水泡脚活血。脚是人体离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激 ，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。用生姜水泡脚，活血效果更好。

　　生姜水漱口止咳。入冬后，很多人久咳难愈，嗓子里痰还特别多。这 时候用生姜水漱口，痰祛除了，咳也就止住了。值得提醒的是，用生姜水漱口的时候，要仰着头，这样才能使生姜发挥药效。晁静