岁末年初，人们总会有些莫名的烦恼、焦躁、忧虑，甚至心烦意乱、坐立不安、失眠多梦……记者昨在扬州各大医院了解到，最近“年关综合征”的患者明显增多。不少市民特别是一些职场人士积累了一年的压力愈加凸显，因各种原因引发的心理困惑开始集中显现。扬州市心理卫生中心的主任叶青表示，他们那的“患者增加了两成左右”。

　　□《扬州时报》记者 刘媛媛

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　　没钱寄父母，他寝食难安

　　每到过年，别人都迫不及待想回家与父母过年，可小赵却不这么想。每次过年都是他的大难关，因为过年就意味着要给父母寄钱。“父母在农村，就靠我的钱生活。可单位今年效益不太好，老板已透露过，今年年终奖肯定没去年多。”小赵表示，因为平时工资也降低了，他花销本就有点入不敷出，这一年根本没存到钱。本打算发完年终奖再给父母寄钱的，一听老板的话，心都凉了，“分期付款买了电脑，信用卡的钱还没还完！父母打电话说家里要修房子，钱还差个两三万，那点年终奖怎么够呢？”

　　小赵愁得吃不下饭睡不着觉，每天都在考虑是问人借点钱还是让父母继续住漏风的房子？最近几天，他觉得做什么事都静不下心，烦躁、焦虑。昨天，因为工作上的事，小赵跟领导和同事大吵了一架，让大家都没想到的是，小赵吵完架后竟然在办公室号啕大哭。回头想想，小赵觉得自己不太对劲，于是找到心理医生。医生判断他是得了抑郁症。

　　炒股亏了，他寻死觅活

　　陈军（化名）曾是一名老板，开过饭店，也做过不少生意，因为脑子灵活又善于经营，赚了不少钱，是别人眼中的成功人士。春风得意的陈军并不满足于现状，他想赚更多的钱。通过朋友介绍，陈军迷上了炒股，他将赚到的一百多万都用来炒股。没多久就小赚了一笔，这就更增加了他的信心。为获得更多利益，他不顾家人反对将房子也抵押进去。后来一段时间股市崩盘，他亏掉了大半资产。

　　遭受如此打击，陈军对生活失去了信心，竟想到了自杀。经过家人的劝解，陈军的状况有所好转。不过最近发生的一件事，让陈军又崩溃了。一位朋友急用钱向陈军借500元钱，陈军觉得还亏着钱并不愿意借，但碍于面子还是借了，之后陈军一直想着怎么找借口把钱要回来，总不能等到大过年的再问朋友要钱啊，思来想去陈军又觉得不好意思，以前不要说500元，就是几千块借给别人他眼睛都不眨一下。就这样，陈军在要与不要之间挣扎，实在受不了自己的小气，他又再一次选择自杀，幸好被家人及时发现。

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　　年关易过心理关难过

　　记者从扬州市心理卫生中心了解到，生活中像小赵、陈军这样临近年关产生各种焦虑症状的人不在少数。据扬州市心理卫生中心主任叶青介绍，岁末时节是各种事务纠缠的时间节点，也是很多人心情纠结的关口，每到年底都会出现情绪焦虑患者增多的情况。焦虑原因各有不同，那些面临考试及考核的学生、上班族、低收入者，年终最易产生恐慌或无所适从的情绪。“年终各种事情比较多，压力自然就很大，对于部分人来说，过年是‘过关’，重压之下，会出现不同程度的心理问题，心理一旦失衡就发生‘年关焦虑症’。因工作而烦心，因跳槽、换岗感到不适，因无钱过年而产生恐慌等情绪，都是‘年关焦虑症’的综合表现。”

　　支招

　　越忙越要偷闲

　　年关岁末，如何缓解压力呢？叶青建议：将年终工作列一个计划表，按轻重缓急一件一件去做，尽量避免年终因事情多、忙乱无章而加重自己的心理压力。不要过高要求自己，学会为自己喝彩。将一年来做过的事情一件件列出来，回味那些美好、开心、成功的经历，欣赏自己取得的成就。

　　学会倾诉。在年终事情多、压力大、心烦时，尽量多与朋友或亲人接触、倾诉，或自言自语，或拿个本子写下也行。适当娱乐，给自己一些奖赏，如爬山、打球、唱歌、练瑜伽、下棋、打牌、绘画、钓鱼等，不但能调节情绪，舒缓压力，还能增长见识。年关越忙，越要偷闲进行文体活动。另外，一定要保证充足的睡眠，尽量保持有规律的生活。