孕爸 梁宁 30 岁 销售经理

　　当妻子通过电话告诉我她已经怀孕时，我正在开会。这原本是个喜讯，但我并没有一点喜悦的感觉。相反，觉得心里很乱。我们还年轻，并不想那么快养育孩子。但是，这个宝宝怎么说来就来呢？我自己都还是个大小孩，我能照顾好妻子和她肚里的宝宝吗，我该怎么办？该做些什么？我是不是该停下目前所有的计划来迎接他的到来？……天！真的难以想象我已经有了宝宝，脑袋里一团糨糊。

　　缓解措施

　　把宝贝的到来看作一种乐趣，而不光是看成一种责任和压力。经常和妻子想象一下未来三个人的生活，想象自己会是一个什么样的父亲，并勇敢地告诉周围的人，自己马上要做爸爸了。这样，孕爸会听到很多过来人的建议和祝福，使自己很快适应孕爸这个角色。

　　2.过度紧张，总是担心孩子不对劲

　　孕爸 Willy 36 岁 财务总监

　　每次陪妻子去产检，我的心里都忐忑不安，我见过不少有缺陷的孩子，也听过身边朋友生下缺陷儿的事例。所以，我老是担心妻子腹里的小生命有什么不妥。虽然黑白B 超、彩超，还有每次产检显示胎儿发育良好，但我的心里还是七上八下。每次去产检，就抓住医生询问胎儿有无畸形，是否检查完全了。乃至医生都说我太敏感太不信任自己的宝宝了。平时有事没事我都会打电话问妻子正在做什么，如果电话打不通，我就会紧张出汗，无心工作，不停打电话，直到确定妻子平安。

　　缓解措施

　　其实，孕爸担心胎宝宝是正常的，可是过于忧虑就有问题了。可以把自己忧虑的前因后果告诉医生，他们会帮助你打消一些不必要的顾虑。

　　3.吃醋，有莫名的失落感

　　孕爸 马磊 31 岁 市场主管

　　别的男人对于升级做爸爸都会显得特别兴奋，可是我却有一种失落感。我和妻子的感情非常好，二人世界过得很幸福。小生命的突然到来，打乱了我们的自由和快乐。譬如，我们的旅游计划取消了，妻子不再像以前那样关心我了，开口闭口说的都是关于“宝宝”，出去逛街视线也只盯着婴儿用品。生活中某些东西正在失去，我觉得很悲哀。我想我这种感觉是“吃醋”，我在吃宝宝的醋。

　　缓解措施

　　宝贝的到来势必要影响两个人的生活，妻子的重心可能直接从孕爸转移到了宝宝身上，很多孕爸会为妻子的这个转变而“吃醋”抱怨。

　　有些孕爸还会认为青春自由从此没有了，觉得很郁闷。但是，我们从另一个角度考虑问题，新添的宝贝会给你的生活增添很多以前从未体验过的乐趣，自己的人生也会因为成为一个父亲而变得丰富。