都市里男性精液质量越来越低，若要个健康的宝宝，专家提醒准爸爸除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，在饮食上可不能随便。

　　1.有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。

　　2.现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。

　　3.虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。

　　4.有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题,实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。

　　5.一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

　　6.若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。

　　7.过去饮中国的绿茶有益于人体健康，但近年来茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。

　　8.现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其过多饮用时，其危害更大，所以要少喝。

　　9.用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。

　　10.为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙烯盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

　　11.图省事的男人特别要注意，冰箱里烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

　　汪洋