快报讯（通讯员 李珊 记者 刘峻）冬季，很多南京人都喜欢食补，但最容易犯的养生误区你可能还不知道。

　　在南京市中医院，记者就遇到这样的特殊患者，常年吃虫草，吃得鼻子“冒火”，还要求医生开点膏方给自己身体“补一补”，医生把脉看舌苔后，发现如果他再吃大补的膏方，胸中这团火就能把人“烧”出病。医生看着他说：“其实你吃虫草，还不如到大市场买点莲子百合，不仅便宜还能治你的‘病’。”

　　张钟爱主任告诉记者，这名中年人的体质属于复杂体质，确实需要补，但是要清补，同时还要泻火，看似矛盾，但从中医的角度来说，必须掌握好这个火候，这样盲目大补肯定不行。

　　■常见的两大误区

　　冬天就喝药酒

　　有的男性冬天坚持在家喝药酒，几乎什么都泡，从虫草、人参、鹿茸、枸杞、海马、蛇，患者几乎无一例外认为自己身子虚，药酒能补气补肾，实际情况是，生活中没有那么多人肾虚，有些人甚至出现了越补越虚，感觉越难受的现象。

　　手脚冰冷就吃桂圆红枣汤

　　到了冬天，很多女性就觉得手脚冰凉，于是想当然就认为是气虚血虚，需要用桂圆、红枣来补，但是吃完后，会发现没有太大用处。这是很常见的一个认识上的误区，手足冰冷，是由于女性运动不足，皮下脂肪不够造成的。吃桂圆红枣，不仅不能够御寒，反而容易导致身体上火，吃多了，口腔就会有发苦的感觉，很多女性一个冬天往往都和上火在“战斗”。