从考场走出来，邵金婷头晕晕的，一见同学就开始抱怨，“这场考试也太难了。”话刚说完，她就后悔了，将左手上的戒指取下来戴到了右手上。最近一段时间，她的戒指已经在左右手之间换戴了很多次了。

　　邵金婷是南京理工大学人文与社会科学学院的大二学生，她正在参加一个名为“21天不抱怨”的特殊活动。按照活动规则，要坚持21天不抱怨，只要抱怨一次，就要将手上的戒指或手环换个位置。

　　抱怨有时就像传染病

　　“唉，我真是倒霉透顶了，摩托车又被偷了。一个学期被偷了三次。”一位男生火冒三丈地奔进宿舍，大声嚷嚷着。

　　“啊？又被偷了！”立马就有人响应了，“我们这个宿舍楼里前不久还丢了三台电脑。”

　　这么一说，原本各自忙碌的男生都停了下来，加入了讨论，“丢摩托车还好啦，圣诞节那天晚上，我还失恋了，都谈了3年了。”

　　“你这算什么，我才叫倒霉，我都谈了六年了，不也分手了。”大家越说越惨，似乎自己才是最不幸的，宿舍里的气氛一下子沉闷了起来。

　　这可是南京理工大学人文学院毛鑫洪亲历的事，“就这样，一个人的抱怨破坏了一宿舍人的好心情。”邵金婷告诉记者，聚餐时这样的抱怨也很常见，传染病一样影响了每个人，最后就成了一场“抱怨比赛”。

　　一天居然抱怨了十来次

　　“90后”的抱怨实在太多了，这种消极的情绪很不好，让人很难安心做事。于是，邵金婷策划了这么一场“21天不抱怨”的活动，大二年级共120名学生都参与进来。活动的规则是，每个同学可以在手上戴个手环或者其他物品，一旦抱怨，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。

　　第一天，大家就不断违规了。杨世骁在口袋里放了个硬币，一抱怨就把硬币换个位置，第一天硬币的位置差不多就换了十次左右。“我自己都吓一跳，我原来觉得自己脾气急躁一些，可没想到居然抱怨这么多次。”他告诉记者，那天，他去超市买东西，可走的时候匆匆忙忙，回到宿舍发现东西落在超市了。“今儿真倒霉。”后来，身为班长的他给同学布置了个任务，结果很多女生都没完成，不好意思在女生面前发火的他跑回宿舍，对着舍友又是一阵猛发牢骚。

　　“我每天为四六级考试就得抱怨两三回。”一位男生告诉记者，“早上定了闹钟，每次起床都会抱怨，早知道当初认真看书现在就不用受苦了。如果看不下去就再抱怨一番。”

　　效果明显，学会换位思考

　　说来也怪，时间久了，大家发现，自己抱怨的次数正在减少。“现在我已经好多了，有16天没抱怨了。”顾同学告诉记者，第一天她抱怨了六七次，过了两三天，她就只抱怨了两三次，之后越来越少。“虽然也有不太顺心的事，但抱怨之前，就会想到口袋里的那个硬币。”她说，感觉潜意识里有个声音在提醒自己：不要抱怨。

　　毛鑫洪更是自豪地说，“我差不多已经快21天没抱怨过了，每次想抱怨前都会想到要换位思考一下。感觉不抱怨之后，整个人的心情会变得很轻松。”

　　人文学院学生工作办公室秦非介绍，“90后”有激情有想法，但个人自我意识很强，喜欢互相抱怨。有时，不知道去适应社会，而是抱怨社会。用这样的活动可以让他们的想法更为积极，能换位思考，学会感恩。

　　快报记者 谢静娴