年底到了，吃喝应酬也多，各家医院里，因胃不舒服而导致“失眠”的患者也增多。南京市中西医结合医院针灸推拿科的戴其斌主任介绍说，经常在外应酬的人容易因为饮食不节而损伤脾胃，中医认为“胃不和则卧不安”，如果脾胃失调，肠胃受损，自然没有良好的睡眠质量，久而久之生活和工作都会受到干扰。

　　他建议，平时在车里或者办公间歇期，按摩小腿肚也是不错的健脾养胃方法。按摩小腿肚时，力度以能承受、按后觉得舒服为度。需注意的是，不要在刚吃完饭和饥饿时按摩。