关于穴名，不懂的人，以为一个穴位仅仅是一个点。其实，熟悉了穴位背后的故事，你会发现，穴位将不再是一个空洞无意义的黑点，而是一个有血有肉、有情有义的救命郎中，只要你花点时间，走近它、了解它，会发现，每一个穴位都是跟我们紧紧相随、不离不弃的健康伴侣。

　　[上期回顾]

　　排空小便后，每天按摩曲骨穴50-100次，可以很好地缓解前列腺的压力；女性如果月经不畅，按摩中极穴效果非常好，而保养肾的不变法则就是保暖。

　　上中下脘——胃痛时要找的健胃“三剑客”

　　在腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有三个穴，分别叫做上、中、下脘。上中下是依据位置的高低来分的，就好像桃园结义三兄弟的年龄似的。最重要的是这个“脘”字，脘指的是胃，古人说“胃为太仓，三皇五帝之厨府也”。“太仓”是什么呢？一个官名，古时候有太仓令丞，就是替皇帝管粮食的官。

　　中医根据脾胃的作用，也将其命为仓廪之官，也就是人体的后厨房。上、中、下脘，表示这几个穴分别处于胃的上、中、下部。

　　上脘在胃的上部，和贲门相对应，贲门也就是我们常说的食管，是食物进入胃的通道。上脘穴在这个位置，对于人们因吃得太快、吃得太饱，或者其它原因而导致的胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。

　　中脘穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好的。所以理所当然地成为脾胃病的常用穴。

　　下脘穴在胃的底下，胃和小肠连接的转弯处。胃虽然是消化器官，但它只对食物进行粗略的加工，就好比我们榨果汁，先要用刀将水果切成大块，再放到搅拌机当中。胃就相当于这把刀，只做一部分简单的工作，真正的消化过程是在小肠中完成的。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口处。对于食物在胃中下不去导致的腹胀、胃痛、呕吐等都有很好的作用。

　　从这里可以看出，上、中、下脘“三兄弟”在胃上形成一条线，相当于脾胃的卫士，对于和脾胃有关的疾病都有很好的防御和治疗作用，是胃的忠实护卫队。所以，对于胃系疾病，就像某个广告里说的，胃痛、胃胀、胃酸等等，都可以来找这三兄弟“助阵”，将它们一网打尽，绝对比广告里的方法有效。

　　有个简单的方法可以同时刺激到它们，这就是艾灸。采用隔姜灸的方式，将姜切成薄片，如硬币那种厚度，然后通过艾灸的方式来熏烤。通过热度的传递，将生姜汁中的热性成分渗入皮肤，以便达到治疗的目的。

　　现在市面上各种胃药层出不穷。但是面对这些奇奇怪怪的药品，你能了解它治疗的到底是哪种胃病吗？其实，真正安全的“健胃三剑客”就在我们的身体里面。因为我们的穴位都是双向调节的，寒的热补，热的寒凉，最终的目的就是达到一个均衡的方向，保持胃的健康。

　　【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

　　上、中、下脘穴怎么找呢？它们都在胸部，我们从腹部往上摸，会摸到两块骨头，这就是肋骨，顺着这两块骨头往上，会发现它们有一个交点。这两块骨头就像一个“人”字向下一样，这个地方就叫剑突，从剑突的位置到肚脐是8寸，中间一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。从中脘向上1寸就是上脘，向下到肚脐的一半，也就是肚脐向上2寸就是下脘。

　　巨阙——口腔溃疡不再有

　　中国古代有四大宝剑：干将、莫邪、巨阙、辟闾。这当中，巨阙是一把残缺不全的剑，阙通“缺”。但精诚坚利之处，其它宝剑不能与之争锋，所以号称“天下至尊”。巨阙传说是越王勾践的宝剑，刚铸成的时候，越王坐在露台上，看到宫中有一辆马车失控，宫中伺养的白鹿受到了惊吓。越王拔剑一指，想让侍卫上前制止。却不料，剑气已经将马车砍成两半。越王又命人取来大铁锅，他用剑一刺，便将铁锅刺出一个大缺口。这一剑毫不费力，好像切米糕一样，越王勾践大喜，赐名为巨阙。

　　人体上的巨阙穴所在的胸骨，外形也像一柄宝剑。巨阙穴就在骨头的顶端，胸骨剑突大凹陷的下面，里面是腹膜，上面是膈肌。这里是胸腹交关的地方，前面说过，胸腔是天，腹腔是地。所以，这里也是清气上升、浊气下降、天地之气交换的关隘。而且，这个地方地势十分险要，食管和动静脉都从这里通行，是人体的君主——心的宫城，是至尊之门，凛然不可冒犯。

　　就好像巨阙宝剑一样，巨阙穴的作用也是深不可测。它是心的外围，就好比仗剑立于君主旁边的卫士，清除君主旁边所有的危险，平定叛乱，保君主安宁，用通俗点的比喻就是御前侍卫，艺高人胆大。

　　巨阙穴有一个最大的作用就是治疗口腔溃疡。在临床上，口腔溃疡很多都是由于心火旺盛造成的。中医说舌为心之苗，当心火旺盛时，当然会在口腔内和舌头上有所反应。这时候巨阙自然会责无旁贷地担负起这个巨大的使命，每天在巨阙上按摩3～5分钟，坚持两三天就可以将这一股邪火驱逐出去，还身体安然康泰的局面！

　　【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

　　从腹部往上，找到剑突，也就是胸口处两块骨头的交叉处，从这个接口处往下2寸的地方就是巨阙穴。

　　膻中——增强心肌供血的强效“救心丸”

　　膻中很好找，就在两个乳头连线的中点。膻指的是胸部，膻中也就是胸部的中央，在胸膜当中，是心的外围，是代替心来行使职权的地方。膻中穴是心包经的募穴，募穴也就是脏腑之气汇聚的地方。所以膻中又被称为气会。

　　这是什么意思呢？在人体当中，充当皇家侍卫这个职责的就是人们经常说的宗气，它充盈于心脏的外围，协助心气推动心脉搏动。如果宗气不足的话，人体其它地方的气，就会来填补。就好像皇宫告急，外面的军队会迅速前来救援一样，所以称之为气会。

　　比如烽火戏诸侯，周幽王为了讨自己心爱的妃子欢心，时不时地在烽火台上点火，召集各路诸侯前来。人体之气就像分散在四肢百脉的士兵，看似凌乱，却内有调度，人体一旦告急，它们会迅速从四面八方汇聚过来，保护君主的安全。

　　前面在讲气海穴的时候说到过，膻中是上气海，和下气海是互相照应的。如果中气不足或者出现问题，那么肯定会影响到下气海，进而影响到全身。这个呢，就好比宫廷内部发生了政变，虽然一时之间或许对老百姓没影响，但要不了多久，肯定会牵连全国。

　　所以说，膻中穴是和人体最重要的物质活动基础——气密切相连的，但凡和气有关的疾病，如气虚、气机淤滞等都可以找它来调治。我们在生活中经常发现，有人受了什么刺激，生气了，尤其是年纪大一点的女性，那叫一个惊天动地，又是捶胸顿足，又是心脏难受的，很可能把人给吓着。这实在是气运行不顺畅，气滞血淤，心脏供血不足，她肯定会很难受。这时候，就可以帮她刺激膻中穴，提高心肌供血。有这些疾病的朋友，发现胸口难受的时候赶紧坐下来休息，用大拇指轻轻地按揉膻中穴，给身体一点外力的帮助。实际上，临床实验也发现，刺激膻中，可以扩张血管，调整心脏功能。

　　年纪大点的人，由于长年累月的堆积，血管往往有些堵塞，很难像年轻人那样顺畅自如。所以，平时作为一种保健措施，也可以经常按摩膻中，加强气的运行效率，这样对于防治心血管等方面的疾病也有很好的帮助。

　　【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

　　膻中穴也就是我们俗话说的心口窝的地方，也就是两乳头连线的中点。