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　　[内容简介]

　　关于穴名，不懂的人，以为一个穴位仅仅是一个点。其实，熟悉了穴位背后的故事，你会发现，穴位将不再是一个空洞无意义的黑点，而是一个有血有肉、有情有义的救命郎中，只要你花点时间，走近它、了解它，会发现，每一个穴位都是跟我们紧紧相随、不离不弃的健康伴侣。

　　[上期回顾]

　　身柱就是我们人体的“顶梁柱”，要想五脏六腑、四肢百骸都能好好地工作，不出问题，一定要照顾好身柱穴；而陶道穴除了调节人体大气血外，还有一个专门的作用，就是治疗慢性支气管炎。

　　大椎是集泻热与补阳于一身的憨厚“老大哥”

　　现在很流行一种治疗方法，叫做天灸。天灸是什么意思呢？就是三伏天的时候，在人体几个大的穴位上施灸，这个方法对于那些体寒，免疫力差的人来说，非常有效。原因就是三伏天是自然界阳气最足的时候，这时候补阳效果最好。张景岳说：“天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。”古人将人体的阳气比作天上的太阳，三伏天施灸，就相当于模拟天上的太阳，给那些身体里面缺少阳气的人再造一个“小太阳”。

　　在天灸当中，大椎穴是一个非常重要的穴位，古人称它为“诸阳之会”。这个穴在背部的最高点，背部本来就是阳面，所以大椎堪称阳中之阳。而且，它是督脉与手部三阳经的交会穴，所以阳气非常足。

　　如果这样讲，你就以为大椎穴仅仅是补阳的，那可就大错特错了。大椎在第7颈椎下，古人排序，认为这是脊骨中的老大，我们摸后背会发现，这里比其它地方的脊骨要大要突起一些，正因为此，所以称之为大椎。既然是老大，当然要起带头作用，一碗水端平。所以，它的作用不限于补阳，当阴阳相争的时候，刺激大椎，可以使阴阳平和。就像一个公正无私的老大，大椎穴在其间起着中正调和的作用。

　　因为这个地方阳气很足，所以对于提高人体的免疫力，刺激抗体的产生，包括抑制肿瘤的生长、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。这当中，最显著的就是泻热、发烧、高热，或者内热引起的痤疮都可以通过大椎穴来调理，具体的方法就是放血。

　　一说放血，很多人就觉得很吓人，不敢尝试，其实大可不必。大家想一想，我们平时不小心磕了、碰了，不是会失掉很多血吗？大椎放血，就是用食指和拇指将大椎穴处的皮肤提起，然后将针用碘酒或者用火消毒，之后迅速在提起的皮肤上刺几针，同时用手挤出四五滴血出来。这个方法对于泻热的治疗效果非常好，几乎立竿见影。

　　当然，这个方法是适用于发烧、痤疮等体内有热的人。如果是怕冷，经常感到后背凉飕飕的，则要通过其它的方法了，如上面说的天灸，平时有精力的话在大椎上做艾灸也是很好的保健方法。督脉是阳脉之海，尤其是在背部穿行的这一段经络，更是阳气直达头顶的重要部位，如果仅仅作为保健养生的措施，我们这里可以推荐一个非常简单易行的办法，在家里，或者公园里都可以操作，找一个门框，或者一棵大树，用后背正中线顶着门框，左右移动，这样可以同时刺激到这几大穴位，对于提升阳气效果是非常好的。就像敲胆经一样，一个小动作，将所有的穴位都刺激到了。其实，像这样一举多得的养生方法在中医当中俯仰皆是，就看你是不是真的用心了。

　　穴位一点通：李大夫教你这样来找穴

　　把头低下来，用手指顺着颈部往下摸，会摸到一块凸起的骨头，这就是大椎骨，在这块骨头的下面有一个小凹陷，很容易摸到，这就是大椎穴。

　　风府为人体筑起一道防风祛风的天然屏障

　　我们知道，中医有“六淫”之说，也就是六邪。这当中，以风为首，说“风为百病之长”。所以，中医对风是非常注意的。在长期的摸索中，人们发现，在人体当中有很多地方很容易遭受风的袭击，所以将其命名为“风”，如风府、风池、风门、翳风，等等，这些地方基本上都是风邪的藏身之所。所以对于风，我们一定要严加注意，尤其是在春天和冬天风邪最猖狂的时候，更要注意保暖。上了年纪的老人和小孩更要将其视之为洪水猛兽，躲得远远的。

　　在这些风穴当中，尤以风府为最。风是指风邪。而府，我们知道在过去是指衙门的意思，风府穴就是统领风穴的衙门。现在新闻里经常会报道一些暴力事件，被侵袭的大多是当地的政府机构。在人体当中也是这样，风邪侵袭人体，首先找的就是风穴的衙门，所以古人说“风府，受风要处也”。

　　风府穴在颈部，在后发际正中直上1寸。如果我们注意观察的话，会发现，几乎所有的风穴都在上半身，以头部居多。这是为什么呢？很简单，因为头居上部，而风性轻扬，最容易侵袭人体上部。北方人一到冬天，都会戴上厚厚的帽子，围着厚厚的围巾，这是最传统、也是最简单的防止风邪侵袭，维护健康的方法。其实不光是冬天，夏天也要注意，晚上睡觉，头颈部位一定不要朝着风口。

　　说到这里，还有一个小故事要跟大家分享一下，在很早以前有一位长寿的老人叫彭祖，传说他活了八百多岁。有一段时间，他发现附近有一个人，老是说：“唉呀，我头痛，头痛。”找好多人看过都没有用。后来，彭祖经过观察，发现他们家的床头朝着窗户，然后就问他睡觉的时候是不是不关窗户，那人就说了：“对啊，这有什么问题吗？”彭祖就告诉他说，晚上睡觉的时候把窗户关上，或者把睡觉的方向改变一下。那个人照着做了之后就好多了。

　　这个小故事告诉我们，古人很早以前就意识到，不能让后脑勺对着风口。其实不光是睡觉的时候不要对着窗户，现在的人在上班的时候，如果空调正好在脑后的话，也一定要想办法把方向调一下，或者在背后肩颈部位搭一条围巾。还有，平时洗完头，一定要吹干再睡觉，否则湿气进入头部，也是很难消除的。

　　那么有人可能要说了，那我以前没注意，已经有这些毛病了怎么办呢？不用着急，我们前面说过，一些捣乱分子最喜欢找衙门闹事。而大家都知道，最容易解决问题的也是衙门，因为他们力量强大。人体当中也是这样，风府穴最容易招致风邪，但治疗和风有关的疾病，也是首选此穴。

　　那么我们说风最喜欢侵袭头部，引起的第一病症就是头痛。可能大家不知道，头痛也是分很多种的，有两侧头痛，是胆经堵塞引起的；有前额疼痛，那是胃经引起的。而风府穴治疗的就是后脑勺头痛，“克星”就是风府穴。我们在按摩风府穴的时候，可以低下头，女性用左手将头发向前揽起，右手拇指按摩，其余四指在头上部固定住，这样大拇指可以得力，稍微用点劲，每次按摩30～50次，可以很好地缓解头痛症状。用西医的说法，就是按摩风府穴，可以改善血液循环，也就是大脑的血液供应，按摩完之后会觉得头脑特别清醒，不再昏昏沉沉的。

　　还有一点要注意的就是，这个穴是禁灸的，也就是说一定不能艾灸，火借风势，会更加猖狂，在体内乱跑 。这个也好理解，我们说森林着火了很恐怖，如果再起风的话，那不是更要命吗？

　　穴位一点通：李大夫教你这样来找穴

　　后背正中一条线，往上，在开始长头发的地方，也就是头发的边缘，用大拇指中间的关节在这个边缘向上比画一横指就是1寸（大拇指中间关节就是1寸）。