对于已经妊娠的孕妇来讲，冬季可以在衣食住行防病方面采取以下几项措施保护好自己，平稳越冬。

　　措施一：衣服宜宽松、透气、轻便、保暖

　　笨重、紧身的衣物会妨碍身体的灵活性，容易摔跤。不透气的裤袜容易导致脚气、外阴、阴道疾病等。鞋应该平底、保暖、不硬、随脚。帽子和围巾不应遮挡视野和影响声音的传导。

　　措施二：增加营养

　　气温下降，怀孕3月以上的准妈妈们食欲大增，这正是增加营养和进补的大好时机。每日半斤奶是必不可少的。蛋类和肉类也不可缺少，鱼、虾、羊肉都是不错的营养食物，蔬菜每日品种越多越好，经常重复品种越少越好，以实现营养互补。适量的米面也是必要的，不要偏食，不要挑食。餐间食用多种水果和坚果类可弥补微量元素的不足。煲汤和烩菜是简单而实惠的饮食。葱、姜、胡椒等调料可以驱除寒冷，调养脾胃。

　　措施三：保持室内温湿度，勤通风

　　冬天人们大部分时间是在室内度过，孕妇所在居室及工作环境，温度应在22~28℃之间，并保持良好的湿度，可用加湿器、湿拖布勤拖地面等。多与外界通风，门窗不能完全关严。

　　措施四：提高抵抗力，预防感冒

　　隆冬一些疾病伺机侵袭孕妇，上呼吸道感染首当其冲，良好的饮食和充足的睡眠会提高机体抵抗力，减少室内外温差，少在人口密集处逗留。当已经患上感冒或发烧时，应及时就医，正确用药治疗。