快报讯（记者 孙羽霖）昨天夜里，南京最低气温迅速降至-2℃，到了今天，第一股冷空气会离开南京，天气将有一次短暂的喘息，最低气温略有上升至-1℃，到了27日白天，新一股冷空气将继续光顾江苏，预计气温只有0-4℃；28日，冷空气影响过后，天气晴转多云，预计最低气温将达到-4℃。寒冷频频光顾，市民们除了要注意增衣保暖哦。

　　北方的大风降温大戏愈演愈烈，南方部分地区也将粉墨登场，登上雨雪降温舞台。在多雨寡照和冷空气的共同影响下，漫长冬季，人们感冒着凉的情况时有发生，而且总是感到情绪不高，要想摆脱冬季的“黑色抑郁”，这里有几个小偏方，市民不妨一试：

　　喝酸奶 医生一般会在冬天针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物，但它们会消灭友好的细菌，因此建议冬天多喝一些酸奶来建立对身体有益的菌群。

　　补维D和钙 由于冬天缺乏日照，因此人体的骨骼密度在冬天是最低的，所以需要补充维生素D，确保每天含钙丰富的饮食，多吃鱼和绿色蔬菜，多散步。

　　热水敷脸 人们平均每年感冒二至五次，多数是在冬天，而每天在一盆热水中加入薄荷与桉油后将热毛巾蒙在脸上吸气有助于防止感冒。

　　多吃含铁的食物 缺乏日照将使人体产生更多的褪黑激素，这种激素能使人感到昏昏欲睡，而多吃肉、蛋、绿色蔬菜和坚果，吸收其中的铁则可以防止困倦。

　　吃生姜 生姜有助于人们从病中恢复并改善人体循环，因此可在日常食物或饮水中加入生姜。

　　接吻 冬季接吻会有益健康，它将释放人体的一种荷尔蒙，改善人的情绪，克服抑郁，帮助睡眠，还能提高人的免疫能力。

　　今天的生活指数：

　　洗车指数：较不宜洗车，未来一天无雨，风力较大，如果执意擦洗汽车，要做好蒙上污垢的心理准备。

　　化妆指数：保湿，气温较低、风力较大，用滋润型化妆品，少扑粉，用润唇膏后再抹口红。

　　感冒指数：极易发，将有一次强降温过程，天气寒冷，且风力较强，极易发生感冒，请特别注意增加衣服保暖防寒。