当发现孩子经常动来动去、无法安静地待在一个地方的时候，爸妈们可要注意啦！因为他可能就是儿科专家们正在研究的“情绪不稳定儿童”。专家们通过研究发现，儿童的情绪不稳定大都是偏食所引起。

　　调查发现，越不喜欢蔬菜的儿童，其咬合力越弱，蛀牙也比较多，蛀牙多则不能用力咀嚼。牙齿好坏关系到咀嚼功能，而咀嚼可以缓和紧张、焦虑。肾上腺激素的分泌也与稳定情绪有关，紧张或饥饿时，血液中的肾上腺素分泌的激素就会增加，这种激素就是所谓斗争激素，但是咬合力差会减少体内的“斗争激素”的分泌，致使紧张、焦虑得不到缓解。

　　从营养学的观点来说，不喜欢吃蔬菜也对情绪不利。蔬菜中的钾有助于镇静神经，安定情绪。而体内过剩的钠能否顺利排泄出去，钾扮演着很重要的角色；不喜欢吃蔬菜者，通常无法摄取足够的钾。当多余的钠无法全数排出时，残留在体内时，就成了焦虑、情绪不稳定的主因了。

　　但要让儿童喜欢吃蔬菜并不容易做到，家庭主妇一定要多动脑筋，变化蔬菜的烹煮方式，例如将胡萝卜等根菜类做成丝状，或磨成酱，加入肉馅中，或添加于汉堡的碎肉中，制成水饺、汉堡或其它食物，不但小孩爱吃，大人也一样受益。

　　吴芸