要防VDT综合征

　　昨日，圈友陌上莲姬在南京茶馆发布了“电脑族们注意了，别患上VDT综合征”一帖。她在帖中说：“这几天，工作特别忙，每天都要对着电脑十三四个小时。昨天晚上，忽然觉得眼睛酸涩难忍，疼得眼泪直流。到了医院，检查过裂隙灯、眼压、泪腺分泌后，医生告诉我得了VDT综合征。长期（每天大于6小时）注视显示屏、电视等视频显示终端会引起眼睛一系列的不适症状，叫视频显示终端综合征，visual/video display terminal,简称VDT综合征。”

　　该帖引起了圈友的讨论。悠娜说：“我估计我也有这综合征了，每天看电脑和手机最少也有12个小时，现在就觉得眼睛很酸涩，最近眼镜度数增加了将近200度。”zzmgx表示她经常觉得眼睛疼。而更多的圈友则对每天上班必须面对电脑感到无奈。

　　在此提醒各位电脑族正确使用电脑，保护眼睛：1.电脑显示器距离眼睛50cm比较合适，屏幕上端要低于眼睛水平线。2.办公室的光线要柔和，减少灯光反射。3.注意眼睛休息，在电脑前连续工作以30-40分钟为宜。休息时双目远眺，多眨眼，保持眼内湿润。4.多吃富含蛋白质、维生素A的食物。5.正确使用眼药水，滴眼药水时不能接触眼球、眼睑、睫毛，不能直接滴在角膜上。张雨秦