快报讯（记者 安莹）穿再多衣服也手脚冰凉，哪怕是太阳当空，手脚也无法暖和起来。家住水西门的李小姐一到冬天就很烦恼，冷冰冰的手让她与人握手的时候很尴尬。南京红十字医院中医针灸科副主任医师陈海江告诉记者，女性手脚冰凉的人大多数属阳虚体质，又以肾阳虚最为常见。记者了解到，从即日起，南京市红十字医院中医针灸科，免费为300名手脚冰冷者治疗。

　　李小姐从事销售工作，经常在外奔波。冬天，她只要离开空调环境就手脚冰凉，与人握手总有些尴尬。近日，她特意到医院去找专家询问如何治疗“手脚冰凉”。陈海江说，脚冰凉多由气血不足引起，大部分女性一到冬天总是很怕冷，穿的衣服也要比男性多很多，但还是冻得直哆嗦。

　　除了手脚冰凉外，若还有其他明显不适，最好还是去就诊，明确诊断后全面调理身体。如果仅为手脚冰凉，不妨按照下列方法调理一下。常饮大枣红糖汤（大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝），适当吃些羊肉、狗肉等，补充维生素E，多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒等可促进血液循环。

　　晒太阳也可改善手脚冰凉。“一般来说，要晒后背，前面是阴，后面是阳，补阳要补在后背。冬季中午的阳气最盛，这时候晒太阳最佳。”陈海江说。

　　对付手脚冰凉，自我按摩也是一个不错的方法。如按摩足底涌泉穴，以感觉发热为限。