估计没有妈妈不为自己产后的臃肿身材发愁的——怎么样才能把“肥肉救生圈”减下来呢？不说魔鬼身材了，至少也得看得过去吧，不然老公看着不养眼，小三乘虚而入咋办？赶紧减，将减肥进行到底！看看点点周刊论坛里的妈妈们来韶韶魔鬼身材是怎样炼成的！

　　■幽吖幽

　　我始终坚持还是运动是最佳的瘦身方法，不过能配合饮食的控制自然最好啦！

　　不过我是出名的好吃，所以坚决是不会忌嘴的！

　　目前最好的方式是瑜伽、肚皮舞和游泳！

　　本人孕前是形体教练，168cm，当时是108斤，生妞时150斤，产后135斤，满月126斤，现在小妞1周岁，本人115斤。其实还没有正式开始瘦身，每每打算运动的时候，都会被妞捣乱……

　　■zzmgx

　　我没有怀孕的时候有124斤，164cm。快生的时候144斤，宝宝生下来6斤8两，是个女孩，应该算中等偏上一点点了。

　　生完宝宝后第二天就上秤称，呵呵，122斤，基本上算是没有长。我现在估计只有110斤了，我妈每次看到我都直叫，说我太瘦了，赶快断奶！

　　现在总结经验——第一，怀孕的时候不能太胖了，为以后避免肥胖打下一个良好的基础；第二就是坐月子期间前半个月不能大补特补，这是有科学依据的，呵呵，至于后面正常吃吧，不能太过于放松对自己嘴巴的管制；第三就是一定要坚持母乳喂养，这点所有妈妈都知道了啦。我现在除了胸部有点可怕（因为我还在喂奶），别的基本上看不出来像生过娃儿的，有点小自豪~~

　　■jidali

　　我孕前100斤，产前154斤，产后128斤，宝宝出生时9斤，现在宝宝十六个月了，还有120斤，哪个支支招，让我恢复到以前的身材哈。

　　怀孕的时候除吃了几袋孕妇奶粉，就是吃肉，其他的东西基本上不吃。产后四个月，见到多年未见的同学问我的宝宝多大，我说四个多月，他误认为我怀孕四个多月，喷……

　　■MOONLY

　　我孕前是96斤，160cm，也算是小巧型：）怀孕时136斤，生个女宝宝7斤2两，生完一称120斤。月子里一天吃七顿，心想为了宝宝，吃吧！一个月没有出房门，一个月没有照镜子，等到满月的那一天洗完澡找衣服穿，发现只有老公的裤子才能穿上，晕死~~~断奶以后发誓一定要减回当初，不然作为军人的我制服都穿不上。现在宝宝快一岁了，我的体重也已经恢复到了100斤。下面谈谈我的减肥秘方吧~~希望对大家有用！

　　1.晚上坚持不吃饭！早上，中午可以多吃，吃好，营养一定要跟上！

　　2.控制不住时，可以吃菜，但坚决不能吃米饭等面食。

　　3.吃菜时，以蔬菜为主，油腻为辅，在碗里倒上开水，把菜涮一下再吃！

　　4.还可以以水果充饥！

　　5.还有，吃饭前，可以先喝汤，再吃饭，有时候汤喝饱了就不想吃饭了！

　　6.每天至少要排便一次！

　　以上乃经验之谈，真的很有用，妈妈们加油要有毅力！

　　我在控制自己时，想：要给宝宝一个漂亮的妈妈，希望宝宝长大后两人走在路上被称为姐妹；已经不再年轻，抓紧时间穿些漂亮的衣服；希望老公还能抱得动我，嘻嘻~~

　　xiaobudian123

　　教大家一个瘦腹减肥的方法：

　　★第一式：丹田小腹神阙穴

　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

　　★第二式：手掌划圈轻摩腹

　　方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

　　★第三式：龙爪初探去油脂

　　方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹上方是肝胆、脾、胃；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。

　　★第四式：玉蟾吸真瘦小腹

　　方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。要因人而异，不要勉强。