“烦死了！”“怎么搞的啊？”“为什么总是这样？”仔细观察一下，身边经常抱怨、焦虑、忧愁的女性朋友，她们的面容是不是容易憔悴、黄暗、没有光泽。反之，一位心态平和、开朗乐观的女性，皮肤状态较好，好像没见她怎么变老，跟几年前看到她时一样。一个人的心态竟能影响容颜？“心情好，皮肤也跟着变好了！”这绝对不是一句广告语哦，越来越多的研究表明，心美，人也就美了！这是无论何时美容养生的最大要诀。快报记者 史丽君

　　自己跟自己打架

　　现代女性肩负了来自工作、家庭等各方面的压力，常常“自己跟自己打架”。最近让刘小姐特别心烦的是，满脸起了青春痘一样的“小疙瘩”。她今年已经32岁，但还是像青春期女孩一样，痘痘“猛”长。更严重的是，她的脸上还出现了两大块色斑。原来，刘小姐是个很追求完美的女人，在生活习惯、工作态度上，都是如此。自从大学毕业后，她不仅在公司里兢兢业业，业余时间还拼命“充电”，不断提升自我；买件衣服、配件首饰，非得左挑右挑……各种焦虑、紧张的压力和情绪，加速催生她脸上的痘痘和色斑。也许你会说，是她的保养不当引起了皮肤问题，可能跟自身情绪无关。但科学研究证实，除了外界原因会造成肌肤问题外，女性自身的情绪波动会导致黑色素大量聚集，特别是紧张和压力会导致女性内在情绪波动，产生黑色素，并加剧色素聚集，导致肤色黯淡，色斑生成。

　　长期不良情绪可导致生理功能紊乱，甚至产生疾病，从而对容貌产生影响。紧张、忧虑等不良情绪不仅可使人食欲不振，影响食物消化吸收，长时期焦虑、紧张，还可导致额部、眼角等部位皱纹增加。像经常紧锁双眉的人，两眉之间会长出自上而下的皱纹；忧虑、急躁、暴怒等情绪，还可使面部色素沉着，加重痤疮；严重的话，还会危及脏器，更影响肤色。

　　自己跟自己在一起

　　当压力、问题来临时，一味苛求自己、怨天尤人就是“自己跟自己打架”。此时，你何不静下心来，问问自己“这个压力、问题我愿意或者能够去面对吗？”如果可以，那就以积极主动的心态去“迎战”它；如果感觉不能，那就承认、放下、舍弃，“自己与自己的心在一起！”最可怕的是，自己不情愿、被动地去面对，死磕。随之而来的便是紧张、焦虑、急躁等一系列负面情绪。刘小姐目前首先要做的是，放平心态，放低要求，就像任何事都不可能“十全十美”一样，对个人要求过高，甚至想达到不切实际或过于苛刻的要求，也是不可能的。心态调整好之后，再辅以对痘痘、色斑的外用治疗，效果会显而易见。

　　方方是一名优雅的女子，拥有白皙的面容、细腻的肤质。她相信“相由心生”，真正美好的女子，一定心胸开阔，烦恼甚少。她认为，女人保持美丽不衰老，最重要的就是启动自己的修复力，其中关键是修复心情。“如果我很生气或情绪低落，我会去做一次SPA或按摩，因为在没有人、事纷扰的环境中，我会清楚地知道内心的想法，然后使用自我暗示法，告诉自己，天底下没有自己过不去的坎。往往一次SPA或按摩下来，我的心情就会十分放松，有时候连之前在公司发生的不愉快都忘记了！这个方法很好用，爱美的美眉还可以暗示自己：何必拿美丽当气筒，这样心情就很好掌握了。”