有的女性朋友说，“我一有烦心事，就喜欢找朋友聊天，‘韶’一大通，当时是解恨了，可聊完之后回到家，心情还是不好！”其实，聊天并不是一种很好的解压方式。有一个能梳理、开导你的朋友还好，万一朋友也正好有一大堆烦心事，那就是负面情绪和负面情绪的累积了，心情反而会更糟！养心才养颜，来看看时尚达人们的“心美法”吧！也许你会有一些启发。 快报记者 史丽君

　　心美方式之享受美容

　　时常去超妍美容院做美容，已经成了媛媛固定的日常生活安排之一。但她从没想通过美容，去掉与生俱来的点点雀斑。在她看来，美容更多的是一个享受的过程，就是不要将自己看成是“有皮肤问题才做美容。”我们的身体生来就具有自动修复的实力和能力，我们只需要放松心情，给身体修复提供一个好的状态，同时也是给自己的压力找一个出口，来协调疲惫的工作和美丽的外表。

　　在媛媛的美容字典里，“学会享受”是关键词。享受美容是一方面，另外就是享受自信，“我每天都对镜中的自己笑，每天都给自己的脸庞做一个精心的装扮，提升自信，使自己的美丽保鲜。”

　　心美方式之做SPA

　　做SPA，受到越来越多都市女性的推崇，在媒体工作的菲菲就是其中之一。因为在传统的美容保养外，SPA更将身与心的治疗结合为一体。菲菲说，进入宝丽来SPA，香氛师会首先给予您泰国最高级别的“合十礼”的敬意，然后在芳草熏香和柔和的音乐中，随着香氛师的“呼吸疗法”，我渐渐被引入到心气平和的状态。充满力道的专业经络按摩，让我因工作而带来的过度的紧张、焦虑与忧郁等心理负面情绪一一缓解。透过由外而内的各种SPA疗法，带来更积极、正面、健康、愉悦、年轻的人生，这也许就是SPA最吸引菲菲的地方吧！

　　心美方式之推拿按摩

　　经常伏案的Lily，颈肩一直不好。起初是为了缓解颈肩僵硬、疼痛才去推拿按摩，渐渐地，她爱上了这种“心美方式”。因为在李琴经络调理推拿按摩时，她完全忘掉了工作上的压力，有时候竟自顾自睡着了，一觉起来，浑身轻松。“要是不想睡，李琴里的男按摩师中，有两个特逗，还会弹古筝《笑傲江湖》，跟他们聊聊天，说说笑笑，也很放松！”Lily说，“在这里我就不是工作状态时的我了，随心所欲，不受约束，特别放松。再去工作时，反而对很多问题都看淡了。”

　　心美方式之走进自然

　　“车一进中山陵，我的心就静了！”呼吸着中山陵比市区新鲜数倍的空气，明明在朴素无华的大自然的“绿色”环境里得到充分的休息和美的享受，已将前两天跟客户之间的冲突抛在脑后了。“去中山陵”，明明的这招“心美方式”屡试不爽，与绿色融为一体，将都市生活引起的压力和紧张涤荡得一干二净，其效果相当于做了一场“心灵SPA”。再回到市区，即使遇上堵车，明明的心情也少了几分急躁，“我改变不了堵车，不如放点音乐，让‘堵车时光’快乐些！”

　　心美方式之聆听音乐

　　感到自己情绪不对劲时，丽雅会赶紧打开自己的MP3，里面有很多自己平时下载的舒缓音乐。久石让的《summer》，理查德·克莱德曼的《星空》，钢琴曲《kiss the rain》……只需要两三首歌的时间，丽雅的心就平静了下来。再用平静的心去想想刚发生的事情，哦，原来也没有一开始想得那么糟。

　　多听音乐，缓解生活压力，还是皮肤美白的好帮手呢。丽雅听过一个很有趣的说法，说古人将“聽”字如此设计，是想表达“听”其实是需要“十四颗心加上一个耳”的，没有用到心和耳，就够不上“听”。为你的肌肤做好放松的准备，将自己身处缓慢悠扬的音乐中，将心的力量集中到耳部，内心脉动会自动调整韵律节奏，直接导入至肌肤底层，激活细胞的动能，活化、修复受损和老化细胞，让肌肤在音乐声中恢复光彩。

　　来看看，最近有哪些“美”活动

　　68元体验禅道养生

　　超妍美容院新推出禅道养生项目，目前，68元便可享受到中医健康养生文化讲座一次、与专家面对面咨询诊断一次及价值368元的禅道养生任意项目体验一次，相当超值哦！咨询电话：86646649。

　　200元减肥养生一卡通

　　这是高丽名人推出的5次韩式养生减肥和2次清肠排脂，总价值800元的疗程，现在只需花费200元的“减肥养生一卡通”就能搞定。目前已有近千人加入该活动。详情可咨询66670029。

　　丰胸疗程打五折

　　为庆祝紫颖“南京苏宁银河店”开业，即日起至22日，各丰胸、胸部保养等美胸疗程全面五折，同时可以免费为您进行胸部健康检查。咨询电话：84730818。

　　一边瘦身一边免费丰胸

　　“一抹减五寸”的瘦狐体雕现正推出买瘦狐瘦身产品，送丰胸波动组合的特别活动。此外，只要上午打进电话者便能得到免费体验的机会。参与活动需要电话预约：66628708，66613838。