点点妈妈提醒过孕妈妈们，吃得太粗心对胎宝宝的视力很不利，坛子里一些准妈妈向点点妈妈咨询，究竟吃什么既不伤身又能让胎宝宝将来有明亮的眼睛，点点妈妈专门为好孕妈妈整理出了小贴士。

　　油质鱼类吃出胎宝贝好视力

　　孕妈咪的饮食与胎宝贝的视力发育有密切的关系。为了胎宝贝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己，多吃对宝贝眼睛发育有益的食品。

　　孕妈咪应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎宝贝视力健全发展。孕妈咪怀孕后期，胎宝贝如果严重缺乏DHA，出生后会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妈咪吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈咪每个星期至少吃2次鱼。

　　含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜

　　孕妈咪在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎宝贝的健康发育。为了防止妊娠早期严重妊娠反应导致营养摄入的不足，在孕前3～6个月准备怀孕期间就应该开始注意营养的准备了。

　　孕期注意补钙，宝贝不易近视

　　钙不仅对孕妈咪的健康非常重要，更是保护胎宝贝健康发育的重要元素。医学发现，缺钙的孕妈咪所生的宝贝在少年时患近视眼的几率比不缺钙孕妈咪所生的宝贝高3倍。妊娠早、中、晚期，推荐孕妈咪每日钙的摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克，每日最高摄入量不要超过2000毫克。

　　天气变脸得感冒

　　准妈妈见招拆招

　　一场寒流引起气温骤然升降，让不少人患上感冒，孕妈妈们也难以幸免，但是为了肚子里的小家伙，可不能贸然吃药。那么点点妈妈和你探讨，孕妈妈感冒了该怎么办。

　　

　　1.轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药。注意休息，多喝开水，保暖，可不治而愈。若症状仍不改善，口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。

　　2.感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快控制体温。可用物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%-35%酒精（或白酒加水冲淡一倍）擦颈部及两侧腋窝等方法；亦可选择用药物降温。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。可在医生指导下使用醋氨酚、柴胡注射液等药。

　　3.对感冒合并细菌感染，应加用抗生素治疗。

　　4.中医药能很好地控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法。

　　但是下面情况就要赶紧去医院就医了。

　　发烧超过39摄氏度

　　发烧一旦超过39摄氏度，可能会引起胎儿残废，造成流产，此外，有些时候类似感冒的症状，却可能是肾盂炎。这是因为感冒同时可能引起一些并发症。

　　久咳不愈

　　严重的咳嗽如果持续一个星期以上都无法治愈时，也许患的是霉浆菌属型的肺炎。原本它是一种儿童容易患的病症，其特征是轻微发烧，且持续地久咳。一般的抗生素治疗不具任何效果，必须仔细地检查治疗。