快报讯（通讯员 杜恩 记者 刘峻）记者从东南大学附属中大医院神经内科心理门诊了解到，树叶纷纷落下，来医院看抑郁症的患者也明显增多。

　　据中大医院神经内科牟晓冬心理医师介绍，来就诊的人群多数都有抑郁病史，但是新发的人群也有不少，有孤寡的老年患者，也有年轻人群。

　　张大爷最近开始失眠，还经常莫名烦躁、情绪低落，去医院检查后，被告知患上抑郁症。26岁的王小姐，一直工作积极，但最近突然出现情绪低落，工作懒散，还会无端地流泪。医生诊断王小姐患上了季节性抑郁症。经过心理疏导和药物治疗，患者情绪明显得到改善。

　　牟晓冬医师分析说，进入深秋季节，秋风萧瑟、枯木落叶，容易引起人特别是老年人的悲观伤感的消极情绪，而出现情志异常。此外抑郁症有其季节特点是因为进入秋冬，阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱，所以深秋是抑郁症的高发期。这个季节，一般人很容易陷入抑郁状态，但是只要适当放松，释放压力，不会影响工作生活，但是严重的，往往会出现失眠、焦虑、抑郁，甚至会有轻生的想法，需要格外当心。

　　国外有研究显示，锻炼可以抗抑郁，经常锻炼可以有效地改善心情，达到忧郁减半的效果。锻炼的项目可以是在户外慢跑、快走，如果没有条件，可以在家中做做拉升、举重运动。医生建议市民，要经常到户外晒太阳，阳光会改善体内的内分泌环境，减少抑郁的发生，即便是阴雨天也要在中午外出活动。

　　中老年人要尽量缓解工作压力，学会自我解压，可以通过积极健康的运动和娱乐方式来疏泄心情。老年人可以通过琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、出门旅游、亲友聚会交谈等方式愉悦身心，避免观看过度忧愁悲伤的影视节目。医生还建议写日记，将内心的焦虑宣泄出来。