更爱自己，心情好，人的皮肤及整个状态就好，这个道理似乎每个女人都懂，但你有没有真正地去做？如果花一万块钱为自己买一个LV的包包，心里想着的却是：“就是要让他心疼一下”或者“有钱了不花白不花”，那可不是在爱自己，而是在宣泄恨！研究证明，如果一个人长期忧郁寡欢、焦虑烦闷，就会使面部的上皮细胞合成过多的黑色素并堆积，使皮肤变得灰暗无光泽。——这是上周日，王春美容学校校长黎娟为我们带来的养生课堂。

　　快报记者 史丽君

　　相由心生，皮肤也会说话

　　如果为肌肤补水、补充营养和气血能量是“外补”的话，那么“补心”则是“内补”。在养生课堂上，黎校长用深入浅出的方式告诉大家，人的精神状态好坏与皮肤休戚相关。皮肤的色泽取决于表皮黑色素的含量、分布以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些因素无不受控于内分泌系统的调节，其中情绪起着一种调控功能。如果一个人长期忧郁寡欢、焦虑烦闷，就会使面部的上皮细胞合成过多的黑色素并堆积，使皮肤变得灰暗无光泽。忧愁导致神经衰弱、失眠，也会影响皮肤血液供应，使面容憔悴、眼圈发黑。不良情绪还会损害人体的免疫系统，使免疫细胞活力降低，脏腑功能减退，各种感染性疾病甚至癌症等亦会随之而来。而如果是一个心中充满快乐的人，她红润光鲜的脸上则会时刻洋溢着青春的活力与力量。恋爱中的女人之所以看起来特别美，是因为她脸上的表情及全身散发出的愉快所造成的，肌肤也就跟着美丽起来。

　　情绪美容，身心由外至内皆美

　　“皮肤，是身体健康的一面镜子；身体，是心理健康的一面镜子！”可现代职业女性，工作紧张、生活忙碌，在巨大的工作压力和竞争压力下，往往会处于体力透支、歇斯底里、焦虑抑郁等亚健康状态。黎校长表示，女性，特别是30-50岁年龄段的女性，在家相夫教子，在外职场拼杀，兼负妻子、母亲、女儿、领导多重角色。工作和家庭之外，不妨给自己一点时间，问问自己生活是否开心、心情是否愉快。不要一味地沉浸在家庭和事业中，单单忘了关心自己。

　　有的女性生完孩子后再到单位，很担心新来的小年轻“篡位”，就好强气盛，玩命地工作。可糟糕的是，连生孩子都没怎么受影响的皮肤，居然开始有咖啡色的斑点爬上面孔，看起来又黄又暗，还有讨厌的偏头痛日日夜夜地折磨自己！这就是“女强人”普遍存在的生活特点和心路历程，脸上的色斑，是因为心情浮躁、心情压抑，把工作当成了生活的全部重心，导致肝气郁结，从而影响了肤色。偏头痛则是情绪紧张引起的脑部血管痉挛。对这种状况最好的情绪疗法处方就是“学会享受，寻找快乐”。工作不是生活的全部，除了奋斗，生活还应该是享受人生的快乐。在业余时间里，自己寻找一些快乐，并适当运动，让身体和心情松弛下来，再辅助正确的美容方式，脸上的肌肤问题自然能得到解决。

　　①洗脸时，别忘了“死角”：鼻翼、耳根、额头、嘴角。

　　②秋冬用护唇膏，晚上睡觉前使用比白天效果好，第二天早上起来嘴唇润润的。

　　③通过运动，可以调节脏腑功能，增加血液中的含氧量，能改善皮肤暗沉的现状。

　　④闭合性粉刺如果面积比较大且深的话，不建议“针清”，因为那样会对皮肤损伤大。此时更要注意家居护理。比如除了用一般洗面奶清洁，还要使用磨砂膏等进行深层清洁，同时使用补水保湿面膜，而不是营养成分很高的面膜。此外，芳香疗法对敏感及粉刺皮肤有帮助。早在1998年，王春老师就率先将芳香疗法引入了美容院的皮肤护理中。王春的技术总监在王春美容20周年庆典之时，推出了“王春芳香SPA特效护理系列”——王春特效退痘净颜系列、王春特效抗敏舒颜系列，利用芳香精油的独特配方，及王春专业的护理技术，专门针对女性皮肤敏感、暗疮问题，标本兼治，有明显的改善作用。

　　没啥“大”不了

　　■下期养生课堂预告

　　没啥“大”不了

　　紫颖美胸资深丰胸师教您如何“胸前伟大”

　　时间： 本周日下午2点

　　地点：现代快报社8楼沙龙（南京市洪武北路55号置地广场）

　　报名方式：加入现代快报时尚周刊官方QQ讨论群，群号：91950556，敲门砖：时尚周刊。

　　人们在秋冬季食欲明显大增，脂肪很容易囤积，再加上秋天的气候非常适宜进行丰胸，所以每年的秋季都是丰胸的黄金时节。你想知道如何抓住丰胸佳期，事半功倍吗？赶紧报名来现场吧！紫颖美胸还为你准备了体验券及实用的礼品。