锻炼有助于保持心脏的健康,目前，研究人员表示，40岁以后坚持锻炼对健康的影响很大。

　　海德堡大学流行病学家们对312名冠心病患者——多数为男性——年龄在40岁到68岁之间，以及479名与患者的年龄和性别相匹配的志愿者进行了调查研究。科学家们详细询问他们从20岁到39岁、40岁到49岁以及50岁之后的锻炼情况。超过10%的患者以及6%的志愿者承认一生都没有进行过锻炼。

　　研究发现,那些一生都在锻炼的人患心脏病的几率至少低60%。就连那些40岁以后才开始锻炼的人出现心血管问题的几率也要低55%,而对那些从不愿意锻炼到非常积极地进行锻炼的人，好处是最大的。研究人员在《心脏》杂志网站上刊登的论文中这样写道，“成年以后，从静态的生活方式转变到更积极的锻炼中去，患冠心病的风险可能会大大降低。”(Sunt)