“一出门就猛地呛咳，好像有东西吸入到气管里感觉一样。”家住河西的马女士这一两天因上班较早，每天上午都出现这种情况，而且上午还断断续续地咳嗽。其实，近日像她这类患者，在南京各大医院呼吸科都不少见。江苏省中医院呼吸科主任周贤梅博士告诉记者，近来由于早上雾气较大，许多原来有呼吸道慢性疾病以及过敏性疾病的患者都很容易发病——这两天雾大，空气中可吸入颗粒物浓度高，而这些能够通过呼吸道直接进入人体的颗粒物上会附带大量有害物质，因此呼吸道脆弱、过敏体质的人首当其冲。

　　因此，周贤梅提醒市民，大雾天特别在清早要尽量减少外出，老人如要晨练请避开这个时间——空气污染不仅能引发呼吸道疾病，国外科学家最近还发现，空气中的污染物还能使动脉壁变厚、变硬，所以长时间在空气污染的环境中能导致动脉硬化。此外，此季节市民还要注意以下七点：1、避免长时间在人群拥挤的地方逗留，减少空气传播机会。2、避免接触高热、咳嗽、胸闷等呼吸道感染症状的患者，如发现家人有明显呼吸道症状请及早就医，并做好隔离措施。3、在保持室内温度的基础上，适当开门窗通风换气，促进空气流通。大雾天气可以在中午阳光充沛的情况下开窗通风。4、可在家里煲醋杀毒(35毫升/平方米)，煮开后熏蒸房间，同时经常打扫卫生，勤拖地，保持居住环境的清洁。5、注意均衡饮食，不吃不洁净、变质食物，多喝开水。定期运动，充分休息，减轻压力，避免吸烟酗酒，根据气候变化增减衣服。6、多吃含维生素B、C的食物，增加机体免疫能力。7、如早上外出遇大雾要戴口罩，防止污染空气吸入气道。

　　快报记者 李鑫芳 通讯员 冯瑶