长期痛经可能让你产生了甩掉“大姨妈”的念头，但如果你真在40岁之前甩掉它，那你会遇到比痛经更头痛的麻烦。一般情况下，女性的正常绝经年龄是在45岁~55岁，40岁之前绝经属于过早绝经。解放军第八一医院妇产科丁福荣主任医师提醒说，绝经时间提前，更年期也会跟着提前到来。虽然这时的女性还不能被划入老年行列，但由于更年期各种不适症状的困扰，她们的生活质量会受很大影响。而且相比于正常绝经的女性，过早绝经者会在健康问题上（如骨质疏松）承担更大的风险。

　　40岁以后的月经不规则你更要小心

　　当卵泡耗尽并且不能再产生足够的女性激素时，就会发生绝经。由于激素减少，机体会经历一个调整阶段。这些调整在不少女性中表现为一种绝经征候。疲惫、潮热和健忘是前三位征候，其他常见的是盗汗，身体、关节、肌肉的疼痛和失眠。不过医学调查发现，只有20%的女性在绝经过渡期有中度至重度症状，而大部分仅有轻度或无关紧要的症状。丁主任提醒，正因为这样，不少女性往往会将40岁以后的月经不规则归因于即将到来的绝经期，“其实这是一个危险信号，像40多岁正是许多女性肿瘤的高危年龄段，所以月经不正常必须引起重视。”

　　压力大、盲目减肥让你过早绝经

　　过早绝经的原因有很多，可能是因为遗传、放化疗或者自身免疫性疾病，也可能是手术所致，比如卵巢因疾病而被切除。值得注意的是，近些年因为工作压力大、盲目减肥、生活习惯不健康等因素造成的过早绝经者多了起来。所以我们还要提那句老生常谈的话——保持健康的生活习惯。针对生活习惯，丁主任总结说，无外乎是保持良好的抗压心态、作息规律、营养摄入均衡、多运动，“其实，这里面还有更为重要的一点，也是人们常容易忽视的一点，那就是一旦发现自己月经异常应及时就医，这也是一种好的生活习惯。”

　　如果已经出现绝经，你也不必放任自流，对于绝经后出现的各种不适，千万不要“能忍则忍”。因为女性将有1/3的时间会在绝经后度过，情绪不佳、多汗、多梦，你可以暂时忍受，但如果绝经后出现泌尿、生殖系统萎缩性疾病，比如阴道萎缩，你是想忍也忍不过去的。所以在医生指导下采用激素替代疗法（HRT），即在绝经前后补充适量雌激素，不仅能帮你缓解各种更年期症状，更深层面上，它还能提高你绝经后的生活质量。

　　快报记者 李鑫芳