社区健康宣传的阵地，如果正规的医疗工作者不去占领，就要被保健品专家们全部占领了！针对目前市民群众新期盼新需求，南京市爱卫办从江苏省人民医院、江苏省中医院等三级医院聘请20多位名医作为南京市民健康专家，从本周起到各大社区给市民宣讲正确的养生健康方法。

　　与目前活跃在社区老人中的保健品专家们用形形色色的高科技保健品来让老人们养生不同，昨日首次讲座，市爱卫办的专家推荐的多是地产健康蔬菜、步行等简单经济的养生法，听得老人们直说“讲得不错”。

　　PK1：讲座不卖保健品主讲控制饮食

　　昨天，南京市民健康专家的讲座在玄武区首次开讲，从该区各社区报名而来的老人们把榴园宾馆的新华厅坐得满满当当。主讲人是江苏省名中医、南京中医药大学博士生导师黄煌教授。

　　老人们反映：以往他们常被拉去参加的“讲座”很多是保健品公司举办的，那里面也有“专家”讲课，可是那些“专家”对于疾病的预防和治疗方案往往最后归结于一条：买保健品，而且是该公司推荐的那一种最好。回家和子女一说，子女都认为老人上当了，因为“专家”是否有正规的行医资格和经验很难核实。

　　市爱卫办请来的黄煌教授给老人们的养生方却是：不用买什么太贵的保健品，注意饮食就好。比如别吃得太饱，他以自己的行医经验告诉老人们：节日晚上经常有老人夜里来看急诊，什么急性胆囊炎、胰腺炎要立马开刀，往往都是因为晚餐“酒喝多了，肉吃多了”！少放盐少放油现在几乎家家都知道，黄煌告诉老人们：多吃盐容易血压高，多吃油则容易血脂高；而且大家都知道不能吃太荤，却不晓得全吃什么粗纤维粗粮也不好，有人就因此得了胃癌。

　　PK2：推荐品不是高科技而是南京特产

　　以往社区老人们常见的保健品专家们推荐的保健品，多以高科技、生物提取物等为卖点。

　　黄煌教授昨天也有推荐的食品，不过，他推荐的却是南京特产：溧水的白芹，八卦洲的菊花脑、芦蒿，雨花板桥的南京大萝卜。黄煌教授推荐的理由是：白芹降脂通便，大萝卜对治疗中风、解酒有很好的效果。

　　此外，红心山芋也被列入推荐菜品，不过“胃不好的要少吃！”这些推荐菜品可是对了老人们的胃口，听得大家只叫好。

　　PK3：抵抗老年痴呆要靠慢咀嚼多运动

　　老人们最怕孤单，子女很多都忙于工作，有时也不愿听他们唠叨，保健品公司的推销员往往上门和老人联络感情，还带老人们出去旅游，使得老人们不买都觉得过意不去。

　　多交朋友、心情开朗，这一点黄煌教授也是赞成的。不过黄煌教授推荐了一种抵抗衰老的办法，就是吃饭要慢。他表示：咀嚼和锻炼都有助于抵抗老年痴呆症，不过锻炼运动一定要根据自己的身体来，千万不能过于劳累，最好打打太极拳。

　　据悉，市爱卫办的健康素养讲师团已有20名来自各大医院、疾病预防、妇幼保健等单位的专业领军人加入，专家们将不定期地深入社区，有需要的市民和社区可以拨打市爱卫办电话57711844，预约专家进社区服务。通讯员 徐少林

　　快报记者 孙洁