怀孕六个月后的张燕（化名），一直觉得肚皮痒痒的，因为肚子隆起，她看不到自己的肚皮是否长了妊娠纹，一天她照镜子，非常泄气地发现，自己也逃脱不了妊娠纹的命运，原本光滑的皮肤上，一条一条红色像蚯蚓一样难看极了。这妊娠纹也让张燕感到非常挫败，到底该怎么办呢？

　　妊娠纹是一种疤痕

　　江苏省中医院皮肤科专家告诉记者，妊娠纹其实就是一种特殊类型的疤痕。女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色。但是妊娠纹也因人而异，有些准妈妈孕期会长出一堆的妊娠纹，有些妈妈的皮肤则依然光滑，这和每个人的体质也有一定的关系。

　　这三招预防妊娠纹

　　控制体重增长

　　准妈妈体重增长过快不仅容易产生妊娠纹，对宝宝和自身的健康也极其不利。因此，在孕期保持平稳的体重增长是非常重要的。在怀孕的头3个月中，准妈妈的体重应增加1—2公斤，而在4个月以后，每星期体重应增加0.5公斤左右。饮食一定要注意膳食平衡，三餐要有规律，多吃蔬菜和水果。高脂肪、高糖分的东西要少吃，避免消夜，少吃零食。怀孕前和孕期都应该做一些适量的体育锻炼，仰卧起坐、游泳、瑜伽等都是不错的选择。

　　注意按摩肌肤

　　专家表示，适度按摩肌肤，尤其是按摩那些容易堆积脂肪产生妊娠纹的部位，如腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房、腋下等，可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性、保持血流顺畅，避免过度拉撕皮肤中的胶原蛋白弹性纤维，减轻或阻止妊娠纹的产生。在怀孕早期，妊娠纹还未出现时，准妈妈要每天坚持按摩妊娠纹易产生部位的肌肤，最好配合抗妊娠纹按摩油或按摩乳液一起使用，效果会更好。

　　提醒准妈妈们，孕期无论是使用哪种抗妊娠纹产品，最好都能在医生的指导下使用。按摩时，手指的力度不要太重，以免伤及腹中的宝宝。

　　保持湿润

　　干燥的肌肤，皮肤被拉扯的感觉会愈加强烈。专家建议，从怀孕初期，准妈妈就可以选用适合体质的乳液，再作重点部位按摩。湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。另外在使用乳液滋润肌肤的同时，还可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的瘙痒感。

　　除上述方法外，皮肤科医生还建议：准妈妈的肌肤保养还在于均衡营养素的摄取，除了摄入足量的蛋白质、脂肪、醣类以外，一些特定的维生素、矿物质也可以保证肌肤的健康。 通讯员 冯瑶 快报记者 安莹