为你的他定一份健康计划

　　“作为朝夕相处的伴侣，你带给他的健康影响有时甚至超过父母、朋友，乃至医生。不管是疾病还是健康，你们都紧密相连”，十一长假前我们倡议读者在假期尝试一天“爱他日”，用生活细节去改变另一半的健康状况。这得到不少人的响应，还有读者致电编辑部希望得到更详细的“指点”，比如何种生活细节才算健康。这个答案实在太大，所以我们从小处着手——“本周三是男性健康日，你知道吗？”如果知道，恭喜你，这个健康小细节被你抓到了哦。下面的小细节我们就用一份健康计划书来总结吧。

　　计划一：帮他控制住嘴。腹型肥胖增加了男性患心脏病、糖尿病以及肠癌的风险，所以能在家做饭就不要下馆子，控制好油、盐，“刻薄”点让他只吃到七八分饱。

　　计划二：每周督促他进行两三次的出汗运动。不要让他多坐，南京建国男科医院副院长杨保民提醒，久坐不仅对前列腺、精子质量不利，还容易引起精索静脉曲张，而这个病也会对精子产生影响。同时，也不要让他穿太紧的裤子。

　　计划三：学会察言观色。他有心事不一定会主动向你倾诉，所以你对他的异常更敏感，有时你也没必要弄清他正面临何种难题，但你要用实际行动让他感觉支持的力量。

　　计划四：如果没有单位帮他操心，那你要定期督促他去体检。特别是他有高血压、糖尿病的家族病史时，你更要留心这些指标。当然，一些更具针对性的检查不要忽视，比如出现尿频尿急症状，要考虑是否出现前列腺的问题；性生活勃起困难或早泄，没有时间让你尴尬，一定要及时就医，有时他可能什么病也没有，只是“心鬼”在作怪，但是没有去看过医生，谁都不能掉以轻心。

　　快报记者 李鑫芳