10月4日至6日，世界脑力锦标赛中国区选拔赛在广州举行，武汉大学记忆协会的袁文魁、王峰、胡小玲、贾佳四学子，被世界脑力锦标赛中国组委会授予“中国记忆大师”称号，并获得参与世界脑力锦标赛资格。
王峰、胡小玲、贾佳三人均师从世界记忆大师袁文魁，令人称奇的是，贾佳、王峰拜师才三个月。三个月能让一个普通大学生成为记忆大师，究竟是如何做到的？近日记者探访师徒四人，解密他们的记忆生活。
70秒记下一副扑克牌
10月16日中午，武汉武昌八一路东湖村一间10平米的小屋里，23岁的武汉大学文学院硕士生袁文魁正带领三个徒弟进行训练，为今年11月9日在伦敦举办的第18届世界脑力锦标赛做准备。接受记者采访时，袁文魁首先“秀”了一下自己的记忆力。
他把一副扑克牌递给记者，记者狠狠洗了10次，瞅一眼，完全杂乱无章，随后交给袁文魁，并迅速按下秒表。袁文魁接过牌，双手飞快地将牌捋了一遍，接着又重复了一次。此时，室外巨大的机器轰鸣声让记者有些担忧，生怕干扰成绩。
“可以了。”袁将看过的牌还给记者，用另一副牌很快理出和记者手中完全一样的牌序，时间是70秒。
70秒如何记下一副扑克牌？袁文魁透露，一般两张牌一记，例如黑桃7和方块6在一起：黑桃编号为1，黑桃7便是17，谐音是“仪器”，大脑中的图像便是显微镜；方块编号是4，方块6便是46，谐音是“饲料”，大脑中的图像便是袋装的饲料；黑桃7和方块6连起来便可记成“仪器射出火花把饲料砸穿”，尽量想象得夸张、有趣。
“然后将这两张牌放在一个‘地点’，这个地点是在大脑中，但却体现在生活中，如厨房、厕所、椅子等，我将黑桃7和方块6放在窗台上。52张牌放置在26个地点，想起来复杂，熟练了就很简单。”袁文魁说。袁称，记下的这副扑克可以持续一周，但是要想长久记忆下来，就需复习，不断刷新。
“这70秒累不累？”
“非常专注，外界根本不存在，时间不长很轻松。”袁文魁透露，他曾一个小时连续不断记忆杂乱无章的数字、扑克等，曾连续记下20副扑克，1900个数字，“超过这个时间就觉得很累了”。
“王峰现在能46秒记下一副扑克了，远远超过我。”袁文魁并不讳言徒弟超过师傅。
三个月练就记忆大师
白衬衫配细边眼镜，举止斯文谦逊，外表温和的王峰目前是武大资源与环境学院大二学生。他今年7月才拜袁文魁为师，10月就夺得了“中国记忆大师”的头衔，但王峰却称自己过去忘性大。
王峰说，初学记忆时，他对袁文魁的能力难以置信。将牌变成“代码”，再将代码变成“图像”，将图像存在“地点”，经过100次这样的练习后，王峰5分钟记忆了1副扑克，于是信心渐增。10天后，他将成绩刷新为3分钟，再10天后又缩至2分钟。如今，历经千余次训练的王峰记忆一副扑克只需40多秒，与去年世界冠军39秒的成绩仅几秒之差。
什么秘诀让王峰进步神速？原来，袁文魁使用一些熟悉的人物来代替J、Q、K，再变成记忆的图像，但王峰将J、Q、K直接转化成5、6、7三个数字代替。“我对数字敏感，袁文魁对图像敏感，要扬长避短”。
每天一定要有进步，否则不许休息。这是王峰给自己定下的铁律。在3个月的训练中，王峰曾一度遭遇瓶颈，后来他发现了症结：“原先用来辅助记忆的部分代码和地点体系缺乏显著特征，使用时不能迅速想起，影响了速度。”
针对自己的思维特征，王峰决定改良部分代码和地点系统，赋予它们更易记的特征。“比如数字代码，37的谐音代码是‘山鸡’，我在头脑中给它添加鸡鸣声；65的谐音代码是‘尿壶’，我给它加上臭味，今后使用代码时用声音和气味就能调动记忆”，“又如地点系统，其中一环是茶几，它平放时形象普通，我在脑中将它倒置，一下就记住了”。
练习记忆秘诀是毅力
袁文魁介绍，他们记忆的方式是“联想”和“链接”，将记忆内容全部转化成图像由右脑来记忆，不是死记硬背，也不是常规的用左脑来记忆。至于如何转化成图像，每个人的方式不一样，但必须经过坚持不懈的训练才可达到。
2007年，武汉大学成立记忆协会时，有10多人报名，但只有4人坚持下来；去年有100多人报名，但最终坚持下来的也就10多人。“方法简单，但很多人没这个毅力，只能放弃。”袁文魁坦言，他过去学习记忆是为了考研，“记忆大师普通人都能做，只要努力就能成功，我并不特殊”。袁称，初中生就可以学习记忆，但小学生的学习效果并不好，因为需要丰富的知识沉淀来“以熟记新”。
“谁都可以做，关键是毅力。”武大城市设计学院大四学生贾佳也只经过三个多月训练，便成为了“中国记忆大师”，她对这句话深有体会。
“8：30～11：30训练，午饭，午睡，14：30～17：30训练，晚饭，继续训练……”贾佳每日的作息表很刻板，咬牙坚持每天8～10小时的魔鬼训练。为记牢记忆所需的所有代码，她在两天时间里默写了4万个数字代码，“好几天吃饭端碗时手指都在发抖”。
“每天坚持做同一件事，非常枯燥，需要强大的毅力。”贾佳称，过去她喜欢玩电脑游戏，为了克制自己，她卖了电脑，全神贯注于记忆训练。
会记忆考试是“小儿科”
“以前我记忆力很差，现在只要一个东西摆在面前，我很快就能记下来，圆周率可轻松记到2000位。”胡小玲坦言两年前拜师学记忆，目的就是为了提高成绩。翻开她4本厚厚的笔记，两年的训练心情历历在目，“每当取得进步，我就在里面画上一个奖励的标志”。从起初5分钟记忆数字160个到现在的240个，“进步一点就想再进步一点”。
“尤其是英语单词，800个单词现在4天就能完全记下来，倒背如流。”胡小玲回忆，去年9月，离教师资格证考试只剩4天时她才开始突击复习，结果顺利通过考试，“4天记下了所有知识点，而且没熬夜”。
学理科的王峰运用记忆法复习历史等文科科目，数十页资料过目不忘，门门都考了90分以上。
贾佳曾两度放弃考研，均因知识点难记，今年再次备考，她自称考研对她已经是“小儿科”，“虽然要背五六本书，但对我没一点难度，一定能考上”。
学习记忆也令生活更加井井有条。一次，贾佳的同伴弄丢了电脑充电器，贾佳引导她一步步回忆，将两天中各时段的地点和事件对应，很快想起了落下充电器的环节。王峰也感触颇深：“以前同时做几件事常有遗漏，学习记忆法后，我会按紧要程度给事务排序，购物前将要买的物品名称串联成小故事记忆，从此不再丢三落四了。”
学记忆健脑方法很重要
快速扑克牌（25秒）、马拉松扑克（25副）、随机词汇（260个）、二进制数字（3000个）……在出租屋的墙上，师徒4人列出了10种记忆项目自己的梦想版。
据悉，袁文魁目前快速扑克牌的最好成绩是33秒，世界最好成绩是英国人老本（24秒）。“现在每前进一秒都很难，自己最拿手的还是抽象图形，280个图形，15分钟记下，已接近世界第一”。
袁文魁说，记忆也需要身体条件，例如可多吃一点健脑食品，如核桃、花生等坚果及鱼、牛奶等食品，他自己没喝过健脑药品，主要是好的休息、科学饮食和锻炼。
袁文魁最常做的是健脑操——用十指轻叩头皮，然后按摩后颈部穴位。另外，袁文魁每天坚持跳绳，“最好的健脑运动便是跳绳”。
据《武汉晨报》
[世界记忆大师]
世界记忆运动委员会对“世界记忆大师”荣誉称号的获得有着严格的标准，必须同时达到以下三个项目的成绩标准：
“一小时扑克牌”成绩达到10副牌（520张）以上，即一小时记住520张牌；
“一小时记数”成绩达到1000个数字以上，即一小时记住1000个以上数字；
“一副扑克牌”记忆时间在2分钟以内，即2分钟之内记住一副扑克牌的排列。
2008年，在中东巴林闭幕的第17届“世界记忆力锦标赛”上，袁文魁以一小时正确记忆1308个无规律数字，一小时正确记忆14.15副洗匀的扑克牌，62秒正确记忆一副扑克牌的成绩，获得“世界记忆大师”称号，目前全球仅60多人、中国仅10人获此殊荣。
“中国记忆大师”的标准与“世界记忆大师”相同。
