昨天常州清晨有些凉，但是到了中午温暖的阳光洒在身上，走在路上的市民不由得沁出汗来。据了解，这几天早晚的温差约有10℃。今天常州依旧是多云的天气，气温在14℃至24℃之间。

　　生活提醒

　　秋燥的季节，饮食上一定要清淡，尽量少吃油炸、烧烤、香辣等刺激性强的食物，在料理三餐的时候还要注意少放葱、蒜、姜、花椒、辣椒等辛辣刺激的调料。饭前可以先喝碗清汤，以稀释菜的盐分，保持体内的水分。多吃润肺的食物，荤菜上可选用鸭肉、河鱼、河虾等；素菜上可选用萝卜、南瓜、黄瓜、菠菜、木耳等；秋季时令水果可选择甘蔗、雪梨等。

　　空气质量报告

　　预计今天常州空气质量轻微污染，全市空气污染指数101-121，空气质量级别为 Ⅲ级，首要污染物为可吸入颗粒物。

　　今明后三天天气

　　21日，多云，东风3-4级，14℃-24℃；

　　22日，多云转阴，东南风3-4级，13℃-22℃；

　　23日，多云，东南风3-4级，14℃-22℃。

　　孙羽霖