快报讯（通讯员 李珊 记者 刘峻）昨天，记者从南京市中医院获悉，现在生活水平提高了，很多老人为了提高抗病能力，盲目补充保健品，导致身体出现了新的疾病。其中，一名老太太甚至补得来了“例假”。

　　半年前，72岁的杨老太太开始吃某营养品滋补养生，谁知道上周忽然发现子宫出血了，这可把家里人吓坏了，到医院妇科、内科都咨询了一下，B超等各类功能检查也做了，排除了子宫肿瘤、宫颈癌等疾病，最后，医生追问平时的生活方式、饮食习惯后发现，该营养品就会导致雌激素水平增加，所以突然导致子宫出血。在停服营养品以后，患者出血的症状立即有所改善。

　　65岁的姚大爷没退休以前就有气虚、气短、乏力、容易疲劳等不适。退休以后，虽然他也坚持锻炼，但一运动就会加重气虚、气短。姚大爷心里很难过，觉得自己身体是越来越差了。子女看不下去，就给姚大爷买了些保健品，姚大爷一看保健品上有针对自己这种气虚、乏力的不适，拼命吃了4个多月，没想到现在嘴巴苦得厉害，还不断地出汗，总感觉心里面有火往上冒。

　　南京市中医院大内科张钟爱主任介绍，老年人的进补不应该盲目，滋补过度的情况在临床上并不少见。随着人们对健康的认识增加，进补族的规模日益扩大，但从现在的生活水平来看，很多人并不属于营养不良，而是营养过剩，对于不同体质的人，进补的内容也不一样，补过头了就不好了。

　　专家提醒，进补强调量体裁衣，针对患者个体状况辨证施治，秋季进补有食补和药补两个途径。一般来说，食补适合体质较差但没有具体疾病的人，可以起到改善体质、增强抗病能力的作用。但补的时候要注意循序渐进，从容易消化吸收的食物开始。如果患有一些疾病和慢性病，最好通过药物进补。药补也有两种情况，如果身体尚可，可用一般的补药“平补”；如果身体亏虚较重，可用贵重的药品“滋补”。至于亚健康人群，最好“食药同补”，以弥补营养失调。

　　对于老年人的秋季养生来讲，建议节制饮食养肺生津：少吃多餐，多吃熟软开胃易消化的食物；愉悦身心，陶冶情操，适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等活动，安度晚年。多提高耐寒防感冒能力，预防“秋燥咳嗽”、感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等。因此，老年人应结合自己体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发病的发生。适当加强锻炼，增强体质，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。