秋天到了，到南京儿童医院的患儿也有增多的趋势，有不少宝宝都是一个星期没有大便，让家长很是着急。南京儿童医院副主任医师李玫告诉记者，秋季便秘确实是宝宝常见的疾病，一般先不要吃药，饮食调理一个星期左右再说。

　　1-2天排便一次为正常

　　秋季空气干燥,很容易使孩子出现阴伤津液不足的状况，如果不进行饮食调理，进而可出现大便干结、便秘等症状。专家告诉记者，便秘的孩子增多与营养好也有一定的关系，家长常给孩子吃一些容易上火的零食。李玫告诉记者，宝宝一般以1-2天排便一次为正常，一个星期不能少于2次排便，否则被视为便秘。中医专家提示，假如宝宝秋天总便秘，到了冬天就容易反复感冒，这话听起来似乎有些不符合逻辑。但中医学认为：“肺与大肠相表里”，肠胃一旦出了问题定会影响到肺部功能，如长期便秘会使病毒长时间滞留肠胃，造成“积滞蕴热”，使感冒容易反复发作并加重。因此，如果不想在入冬以后隔三岔五地带着孩子往医院跑，就得从现在开始，调理好孩子的肠胃。

　　缓解便秘，首选食疗

　　李玫告诉记者，便秘的孩子不是一上来就吃药的，最好是经过一个星期的饮食调整和治疗。比如4个月以上的宝宝如果便秘了，就可以喂蔬菜粥、水果泥，蔬菜中所含的大量纤维素等，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。而香蕉更能在短期内发挥润肠通便的作用。至于年纪比较大的孩子，要多补充水分，多吃含纤维素多的食物，如韭菜、芹菜、玉米、番薯及豆类等，同时要控制肉食的进食量，改善饮食，均衡搭配。如果一个星期过后，宝宝还是便秘严重，那么就需要用一点药物刺激了，药物适用于便秘严重的患儿，由于孩子的胃肠功能发育还不完善，并不主张随便用药物通便。药物通便虽然见效快，但一不小心就容易导致孩子的胃肠功能紊乱，发生腹泻等。但对那些很长时间没有排便的孩子而言，可以先用药物促进排便，再进行饮食调理。

　　专家表示：让宝宝远离便秘，还应培养宝宝良好的排便习惯。例如：父母应从婴儿时期就要注意训练孩子的排便习惯，3个月以上就可以训练孩子定时排便，每天早上端他排便，即使排不出也要坚持。大约1个月左右，宝宝的大脑就会形成条件反射，他们就会有便意了。

　　秋天多吃三养食品

　　专家建议，要想避免孩子冬天感冒，在秋天就要行动起来，让孩子多吃“三养”食物。 1、养肠胃：即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。2、养肺：除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外,还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。3、养身：孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。

　　通讯员 罗玲 快报记者 刘峻