9月30日，赵本山在上海拍戏期间突然发病并紧急入院，引发其患病的原因之一，就是过度疲劳。而在此之前，赵本山曾多次坦言，创作的压力太大了。

　　压力大，健康真的会受损吗？专家告诉记者，的确是这样，压力大的时候，一系列毛病确实会跟着来。

　　压力大的人易患病

　　中大医院心理门诊牟晓冬心理医师告诉记者，“压力确实和身体疾病有相关性，赵本山这次患病，其原因之一，就是压力过大。我接诊过一名病人，他感觉胸闷气短，被诊断为心脏早搏，心电图很不正常，但是当医生进一步检查时就困惑了，因为患者血管和心肌都没有明显的病变。我通过聊天得知，该患者是公司的主管，整天四五点钟就醒了，晚上到一两点还睡不着，于是我建议他来心理门诊看一看。”后来，这名患者用了抗焦虑和抑郁的药品，仅用了一个月，就不胸闷气短了。还有位患者，总是尿频尿急，后来通过精神治疗，也渐渐痊愈了。

　　牟晓冬笑着告诉记者：“心理上的疾病导致身体也有相关病变，现在这一类病人占到门诊病人的1/3左右。”牟晓冬告诉记者，压力大导致最常见的疾病是失眠。“有的病人甚至精神到了崩溃的边缘，夜晚睡不着，时间一长，身体得不到休息，健康哪有保证？”

　　经济衰退，人却活得长

　　据新华社的消息称，美国研究人员分析了1920年至1940年间的历史数据，发现在1929年-1932年的大萧条时期及1921年、1938年经济衰退期，美国人的预期寿命反而有所提高，如在大萧条时期，美国人的预期寿命从57.1岁增加到63.3岁；而在1923年、1926年以及1936年至1937年间的经济强劲增长期，美国人的死亡率却有所上升，预期寿命有所下降。

　　研究人员分析认为，在经济扩张期，企业业务繁忙，工作节奏快，导致员工压力大，以至借助烟酒排解压力，且经常加班造成睡眠减少，这些都会损害人体健康。而同时，空气污染通常也会加重，身体健康遭受威胁；企业也常会雇用经验不足的新员工，导致工伤事故上升。

　　专家支招

　　三招让你缓解压力

　　南京中西医结合医院王东旭主任介绍说，压力大的时候，要放松心态，坦然面对，不要耿耿于怀。有三个缓解焦虑症状的技巧，大家不妨一试：

　　⒈深呼吸：当你情绪紧张时，不妨做深呼。当你感到焦虑时，你的脉搏会加速，呼吸也会加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑症状已过去。

　　⒉活动下颌和四肢：当一个人面临压力时，容易咬紧牙关，此时不妨放松下颌，左右摆动一会儿。你还可以做扩胸运动，让呼吸更为顺畅。欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时吸气松肩时，呼气，如此反复数回。

　　⒊转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低迷的工作气氛。

　　饮食种类丰富才健康

　　南京市中医院养生康复科主任王挺告诉记者，从营养学角度来说，饮食过于简单对健康是不利的，相反，食物种类越丰富，才越有利于健康。首推的当然就是优质蛋白质，比如鱼禽肉蛋，这是人体必需的。其次食物要含有丰富的维生素，比如水果蔬菜，当然还少不了含有淀粉的小麦等食品，这是为人体提供能量的。王挺主任告诉记者，一般含有高糖、高盐的食品不被视为健康食品。当然，任何健康的食品，如果吃得太多，导致营养过剩，那也是不健康的。快报记者 刘峻