快报讯（通讯员 杨璞 朱群 记者 刘峻）中秋还没到，南京各大中医院就纷纷亮出“膏招”，专家说，其实，一般的养生膏方自己就能动手做。

　　南京市中西医结合医院中医科主任王东旭博士说，自己动手做膏方，五步基本就能搞掂：

　　一、量身定制：先由老中医开出符合自身特征的膏方单子。将药物和匀，放入有盖的容器内（最好是砂锅），加入适量冷水浸泡，水高出药面15厘米，浸泡一天；

　　二、三煎其药：先用大火煮沸，再用小火煮，过滤，取药汁备用。药渣继续加冷水再煎，如此煎煮三次，三煎的药液合而为一，静置沉淀约一天，用消毒多层纱布过滤3次，减少杂质；

　　三、浓缩精华：将过滤的药液再放在小火上煎煮蒸发浓缩，同时不断用筷子搅动药液，防止焦化，逐渐使其形成稠膏状；

　　四、锦上添花：在稠膏状的药液中加入阿胶、龟板胶、鹿角胶等胶剂，还可加入核桃肉、芝麻、蜂蜜、冰糖等，用小火煎熬并不断用筷子搅拌和匀收膏；

　　五、低温储存：一般存放膏方的容器以瓷罐为宜，切不可用金属的锅、罐存放，以免引起化学反应。因膏剂含有糖分和动物蛋白，温度高容易变质发霉，所以存放的环境须阴凉干燥（可放冰箱）。一料膏方先制作服4周的量，一次无须做得太多。