“你愿意接受这个男子成为你的丈夫，无论贫穷还是富有、疾病还是健康、顺境还是逆境，都相爱相敬、不离不弃，永远对他忠贞不渝直至生命尽头吗？”“我愿意。”这样的仪式即便你没经历过，但其中的承诺你应该和经历它的人一样珍惜——这样的承诺不仅是电视剧中的浪漫场景，更是一份不容忽视的真实。作为朝夕相处的伴侣，你带给他的健康影响有时甚至超过父母、朋友，乃至医生。不管是疾病还是健康，你们确实紧密相联。所以当你改变了自己，也会在无意中改变他，所以这个假期，安排一天时间，尝试一次“爱他日”，慢慢让你们的健康“匹配”起来吧。

　　细节一：

　　他管不住自己的嘴，你却只顾着自己减肥

　　他经常在外有饭局，所以吃什么你好像管不上。但是近来，你有没有发现他的肚子越来越大了。这可是危险的信号，腹型肥胖的危害更甚于全身肥胖，这样的身材增加了男性患心脏病、糖尿病以及肠癌的风险。

　　参考：1.督促他运动，如果每周能保证两三次的出汗运动更好。最简单的出汗运动方式是步行，把握适当的步幅，以走路时轻微出汗、稍感疲劳为度。

　　2.尽量在家做饭，不光是出于经济的考虑。用小号碗碟，别让他一下吃太多，每顿吃七八分饱即可，做菜时少放盐。你吃水果时，记住也为他准备一份。如果他出差在外，不妨发一条短信提醒他注意饮食。

　　细节二：

　　他越来越少跟你亲热了，你却总认定他变心了

　　他以“太忙”为理由越来越少跟你亲热了，你先别急着说他变心，或许他有什么难言之隐。像ED(勃起功能障碍)，诱发它的因素有很多，既有器质性病变的影响，如糖尿病，又有心理因素的影响，如压力过大，焦虑抑郁情绪过重。

　　参考：“有些病需要夫妻同治，而且由妻子陪同，患者通常更容易坦然面对病情，比如ED，它的治疗不仅需要女方的体贴和鼓励，有时女方对问题的描述往往比丈夫更准确、客观。”南京建国男科医院副院长杨保民这样建议道。所以，你不仅要留心他的异常，更要在发现问题后的第一时间带他就诊，同时体谅、鼓励他。

　　细节三：

　　你花大把时间逛街，却忘了督促他主动就医体检

　　如果他的单位每年会组织体检，你可以放一部分心。如果没有，那你就要主动起来了。因为如果不是出现明显不适，他很难会主动看医生。

　　参考：1.35岁以后的人，尤其是久坐办公室的男性职员，建议每一两年做一次健康体检，查查血脂、血压、血糖等；如果有肠癌的家族史，身形又肥胖，有条件的话最好做个肠镜检查。

　　2.了解他的家族，看看哪些病比较常见，并有针对性地留意它们，比如有高血压、糖尿病，那就定期带他做血压、血糖等检测。

　　细节四：

　　陷入“四十不如前”的怪圈，你们交流越来越少

　　四十岁了，男人会遇到一个拥挤的瓶颈，来自事业和家庭的压力或疲惫感，很容易让他焦虑、抑郁。你知道他嫌你越来越唠叨，却不知道他到底在烦什么。如果他一直以别人的成功在衡量自己，那你要让他感觉到成功经营了家庭也是种成功。南京都市心理咨询中心周正猷教授认为，有时中年拼的就是一种健康心态。

　　参考：1.如果他有什么兴趣爱好，那鼓励他坚持，以帮他转移注意力，当然你要帮他为这些爱好把关，不好的习惯坚持帮他改。

　　2.每天当他回到家，记住问候一声，哪怕只是一句“回来了”。

　　快报记者 李鑫芳

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