快报讯（通讯员 戴迪 周伟 记者 胡玉梅）如今，越来越多的人习惯以车代步，这看似很方便，却减少了步行的时间，从而导致身体抵抗力下降。事实上，走路除了减肥，对防治糖尿病还有神奇效果。日前，来自美国和日本的三位专家就在南京师范大学运动与健康国际高层论坛上向大家介绍了走路的妙处，呼吁大家积极锻炼，少开车多走路。

　　如今有车一族越来越多，人们出门时都习惯开车或坐车。毕业于南师大体育系，现任美国伊利诺伊大学终身教授的朱为模博士却认为，开车看似方便，但过分依赖交通工具，减少了步行的时间，长此以往会导致身体素质的下降。而来自日本东京学艺大学，被誉为“计步器之父”的波多野义郎博士则介绍说，按照每分钟60～70步的正常步速来算，一个体重为60千克的成年人，每天走一万步，一年约能消耗22.6公斤的体重。作为一位年过古稀的老人，波多野义郎博士依然思维敏捷，精力充沛，走起路来虎虎生风，这是他常年坚持每天走超过一万步的结果。除了增强体质和控制体重，走路还对防治糖尿病有着显著功效。曾在美国疾控中心工作的Carl J. Caspersen博士介绍说，每周走路两小时，患糖尿病的几率降低39%。