网友小倩和老公都是“80后”，结婚半年之后，两人的备孕工作就开始了！“一切以怀孕为中心”，听人说怀孕前要多休息，她开始只上半天班，每天在家“三天一大补，两天一小补”。为了防止孕前感冒发烧，身体比较纤瘦的小倩不但经常宅在家里，还喝一些增强免疫力的保健品。

　　在自己“高标准、严要求”的同时，小倩对“孩子他爸”也是“上纲上线”：要老公戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视、不开电脑、不打手机，搞得两个人都紧张兮兮。南医大二附院产科主任陈岚华告诉记者，其实，怀孕前的准备完全没有必要像小倩这样如此谨慎。在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。　

　　今年三四月份开始，流感的风险就无处不在。这也让小倩和老公高度紧张。预防感冒也成了他们两人的头等大事。为了和病毒绝缘，小倩干脆只上半天班，即使在户外也戴上了口罩。周末更是就干脆“宅”在家里，闭门不出。

　　陈岚华表示孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。

　　专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。

　　快报记者 安莹