相比于北京、上海和广州，南京的生活节奏显然慢得多，初来南京的人甚至需要一段时间，来适应这里的“慢生活”。

　　在南京呆久了，会发现这是个特别适合生活的城市，不大不小，交通便捷，配套设施完善，过完夜生活，打车回家，很可能就是个起步费。

　　看电影

　　泡脚观演

　　新街口可能是南京最早形成的一个商圈，随着环形天桥的拆除，新建的地下过街通道为“工”字形布局，由一条南北向主通道、两条东西向主通道及8条副通道组成，可以想见，地下通道建成后，又将有大大小小的商家争相入驻，形成一个新的商业亮点。

　　午后、晚餐前，或者夜里八九点，如果想看一场电影，这里应该是最佳选择。谁能想到仅新街口地段，就有大大小小10家电影院呢。从环境上讲，德基广场7楼的新街口国际影城和万达购物广场4楼的万达国际影城无疑是最棒的，这两家被称为南京一流的电影院，环境好，电影厅的规模大小适中，音响和视觉效果都没话说。

　　泡脚

　　千里之行，始于足下。中医认为，足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够准确反映人体的健康状况。

　　足浴，即热水洗脚。实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。中国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”的说法。

　　从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法，能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。长期坚持不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。

　　目前，南京的足疗店可谓遍地开花。记者在采访中了解到，最近一段时间，足生堂、水行堂等热门足疗店的生意一片红火，适合女性的玫瑰足浴、为男性准备的肾疗足浴等项目大受追捧，随着节日的临近，办卡量也有所增加。

　　观演

　　曾几何时，下班后或者周末去看一场演出，成为都市白领休闲放松的另一种方式。今晚，古堡酒吧将上演挪威“另类LIST”现场专辑发送。而本周六，五月天即将在奥体中心举办演唱会。就在同一日，来自上海的蘑菇团将携手南京本土的3支乐队Angry Jerks，Old Doll和GLGB举办“这是我们的权利”摇滚派对。

　　南京，没有寂寞的夜晚。在这里，几乎任何一种文化品位和取向，都能找到适合自己的观演场所。而南京观演场所的科技含量近年来也水涨船高，不少剧院的舞台上使用了全新的灯光、声、电和可移动式LED电视墙、舞美以及大型的舞台机械，来自空中璀璨夺目的飞碟，大型音乐喷泉、水幕和激光灯的配合，加上演员们风格多变的潮流服饰，以及演员们扎实的表演基本功，使得演出节目有了更丰富的视听觉。

　　据业内人士介绍，外地的很多夜场大腕到南京来演出，基本上80％的固定节目都要修改，要符合南京观众的欣赏口味，就必须雅俗共赏，还要充分调动起现场气氛。演出内容不能大俗，在某些场合还必须大雅。一位小提琴手来南京演出，主办方让他拉高雅的国际名曲，吓了他一跳，因为在外地演出时，永远都是最流行的音乐当道。在演出方的坚持下，小提琴手当晚就演奏了《卡门》序曲，果然赢得了满堂彩。下到台后，他还在暗自惊叹：“南京人的欣赏水平真是不一般！”

　　如今，提起南京人的夜生活娱乐项目，就不得不提及“光阳大舞台”和“阿波罗演艺广场”，身为老百姓评选出来的娱乐之王，这两个剧场越来越受到南京人的追捧。

　　桑拿

　　随着人们生活节奏逐渐加快，越来越多的人处于亚健康状态，身体的疲劳感增强。桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸汽浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排出，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑病、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。

　　桑拿其实起源于芬兰，是指在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上，利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。

　　喜爱桑拿的朋友向记者推荐了两个地方，一是石鼓湾的通南会所，另一个是“波特兰俱乐部”。前者以美味——“海门山羊”闻名，后者以中医推拿见长，各有千秋。苑纯洁