英国研究人员近日宣称，只需用运动饮料漱口，便可消解疲劳。

　　实验中，8名训练有素的自行车手在固定自行车上奋力完成了一项全方位的计时试验。运动员们全程在嘴巴里来回鼓荡着不同的液体，又不能咽下去。其中一些饮料含有碳水化合物（主要能量来源），其他饮料仅仅是有点味道的无糖清水而已。

　　结果显示，用碳水化合物饮料漱口的自行车手显然要比用清水漱口的自行车手完成得快了许多，心率和功率输出也要高得多。在实验的另一部分，科学家们通过功能性核磁共振成像仪发现，当运动员用碳水化合物饮料漱口时，大脑中关于奖赏、动机和情感的区域被激活，大脑似乎感知自己将获得更多的能量，遂表现为即便他们没有吞下一滴液体，大脑也容许肌肉加倍努力地工作。

　　研究者认为，并非只有肌肉才会疲乏，大脑也会力竭，威斯康星大学拉克罗斯分校训练与运动系的Carl Foster教授说，从运动一开始，“大脑即向肌肉及其他系统，特别是体温系统提出要求，获得持续的反馈，并检查是否一切正常”。大脑追踪并校准肌肉中能量的总量，同时也追踪并校准人体的核心温度，这些是无法通过机理充分理解的。当能量总量下降、温度上升，大脑判断即将接近某些危险地带时，它开始降低“运动神经元向运动肌肉的放电频率”。换言之，头脑认识到身体可能太累了，所以开始向肌肉发出更少的收缩指令。用运动的人熟悉的感觉来形容，就是你的腿不听使唤了。

　　“这一论断对于训练效果具有非常深远的意义。”Tucker说，“训练不再是简单地让肌肉习惯于分泌乳酸或令肺部得用力呼吸。”还应让你的大脑通过安全的自我施压，接受新的界限。“一旦大脑认识到你并非是在伤害自己，”Foster说，“就会乐意让你继续下去。”双鱼