当心“秋燥”伤人

　　昨天，迎来农历二十四节气之一的白露。养生专家提醒说，白露是典型的秋季气候，秋季的气候特点就是干燥，值此时节，要当心“秋燥”伤人。养生专家提醒说，人们应适当多喝些水，每天至少饮水1000毫升以上，并且要经常喝稀饭、淡茶、豆浆、果汁等。此外，还要多吃水果，每天吃１个到２个梨、山竹等凉性水果，同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。另外，做到劳逸结合，保持充足的睡眠。新华社