当你抱怨最近睡眠不好、气色差时，同事会不会“怂恿”你去拔火罐？L女士所在的办公室几乎成了火罐的“重灾区”，几个同事几乎每周都会去享受一次这样的保健，虽然每次背上都会留下深浅不一的罐印，但爱美的她们却毫不在意，反倒是越拔越上瘾。在同事的带动下，“坚信运动才能强身”的L女士也开始动心了。这样的情况并不少见，现在除了在健身房挥汗如雨外，想要摆脱亚健康的上班族也开始向传统中医古法求解，越来越多的年轻人对拔火罐情有独钟，有些人甚至买了工具自己在家操作。如果你就是这类人，那在动手前，先看看专家的建议吧。受访专家南京市中医院推拿科周伟医生。

　　工具最好用竹罐

　　拔火罐是利用火的燃烧排除罐内空气形成负压，使罐吸附于腧穴、病变部位等体表部，使局部皮肤充血、活血，达到预防保健、防治疾病的目的。现在市场上销售的罐具各式各样，有竹罐、玻璃罐、橡胶罐等，满足不同人群的需要，但临床上，医生还是以竹罐为主要罐具，因为它不易破裂、耐高温，而且传热均匀，不易烫伤。相反，玻璃罐易破、易烫伤，而塑料、橡皮罐则易烧坏。。

　　罐印越深拔的效果越好？

　　“拔的时间太短，背上都没留印子，肯定效果不好。”如果你这么想，那就错了。拔火罐一般以局部皮肤红润为度，不是罐印越深拔的效果越好，有时罐印太深还是手法不当造成的。拔火罐的时间和次数应根据病情决定，一般每次5-10分钟。时间过长可能会出现水疱，这样不但伤害了皮肤，还可能会引起感染。

　　此外，还有不少人认为罐印颜色越深病情则越重。其实这也是一个误区，不能以皮肤颜色作为判断病情的标准。拔罐后皮肤之所以发紫，主要是毛细血管破裂造成的，刚开始可能是发红，出血时间长就会发紫。

　　中医认为，拔火罐可以祛寒除湿、舒经活络、理气导滞、消炎止痛、活血化瘀，增强毛细血管通透性，促进病变局部炎性产物的代谢。事实上，它的适用范围确实很广，比如呼吸系统疾病、消化系统、运动系统、皮肤、儿妇科。不过拔火罐前最好先到医院明确病因，以免贻误病情。

　　这些注意事项你要看清了

　　吃药前要看说明书，拔火罐前同样也要了解与之相关的注意事项：面部、皮肤溃破处慎用或在医生指导下使用；空腹、饱餐酒后慎用，因为空腹时可能出现低血糖休克，饱餐时可能引起消化道出血，而酒后则可能出现心脑血管意外；孕妇、肩部、胸部、腹部、骶部慎用；过于幼小、年高体弱、多病缠身、有危重疾病的慎用；不要用太多酒精，以免酒精滴漏燃烧损伤皮肤；取拿火罐时，一定要先以手指按压在罐口皮肤，使空气进入罐内，不宜硬拔。

　　拔火罐虽是无毒副作用的自然疗法，但若操作不当，也易造成皮肤损伤，比如操作者没有经验或没有资质，留罐太久或力度太大就很容易弄伤肌肤，再者如消毒不好，甚至可能会出现交叉感染。

　　快报记者 李鑫芳