耗费巨资的金吉鸟珠江路店将于本月底隆重开业，届时在新街口附近工作或者居住的健身爱好者又将多一个健身好去处。

　　金吉鸟操课主管Holly宣布，珠江路店开业后，钢管舞培训课程将同时启动，因为现代改良的钢管舞已经在健身房深受会员的喜欢。

　　每个女孩都应该练习钢管舞

　　说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是极受女性欢迎。

　　Holly告诉大家，钢管舞有以下几大优点：

　　1.可以减肥健身塑身

　　钢管舞会练到腹肌肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。

　　2.可以增强女性自信，提升气质

　　钢管健身舞深受白领女性的青睐。她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放地舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。学习者并不要求有专业的舞蹈基础，能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。。

　　3.可以减缓生活工作压力

　　很多女孩初次来到练功房，当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后，都非常怀疑能否学会杆上旋转，爬杆和倒挂金钩等异常美观且高难度的动作。但她们在经过钢管舞的学习之后发现，只要敢于大胆地尝试和运用技巧，自己也能成为一名翩纤舞者。

　　一起来跳有氧舞蹈

　　Holly介绍道，有氧舞蹈是在节奏、韵律中的身体练习；是一项轻松、优美的运动。在健身的同时，带给人艺术享受，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，产生一种轻松愉快的感觉，促进身心健康的发展，从而更增强了健身的效果。

　　此外，有氧舞蹈是结合多种舞蹈的课程，可使身体的协调性，灵活性很好地得到锻炼，是发展身体全面素质的较为理想的运动。有氧舞蹈还具备强大的活动能力，能够改善人体心血管系统的机能，全面的舞蹈动作可使会员的心率在锻炼过程中保持在一定的目标范围，从而增强心肺功能。