夏季，人体新陈代谢十分旺盛，血压、血糖、血脂都会比冬季更理想，这会迷惑三高患者。专家建议，三高患者应在医生指导下，科学调整用药，还要在日常生活方面讲究“三多一小”，以确保安全度夏。

　　膳食上“多色”

　　血压、血糖、血脂居高不下的“三高”人群，通常血液黏度、血小板聚集性增高，因此提倡饮食清淡，保持低热量、低脂肪、低盐饮食。建议在夏季膳食问题上推行“红黄绿白黑”多种颜色食品。

　　喝水上“多频次”

　　三高患者突发心脑血管事件死亡，原因之一在于出汗过多、未及时喝水导致血液浓缩，所以不能渴了才喝水，尤其在夏季，而应主动补水。

　　监测上“多查”

　　血压、血脂、血糖这些夏季最易波动的高危因素，欧姆龙是能同时提供血压计、血糖仪、身体脂肪测量器等全套家庭监测工具，三高患者要增加血压测量频率，以便及时调整用药。肥胖患者，应利用专业脂肪测量仪监测身体脂肪率、内脏脂肪等健康指标。

　　运动上“小强度”

　　夏天锻炼一定要适度，最好避开炎热的中午，要在较凉爽的清晨。身体肥胖，患有高血糖和高血压的人，可选择“小强度”的项目，如步行、自行车等。