圈圈网的名人“水手化智”是“大嘴吃南京”巧手煮夫，昨天他在家中自己琢磨着做了个乌冬面，又发图片上来引诱圈圈的馋猫们啦！

　　配料：蒜末、胡萝卜丁、牛肉火腿、花椰菜

　　过程：先把蒜末、胡萝卜丁、牛肉火腿依次倒入油锅中炒，再倒入水煮过4分钟的乌冬面，加盐，最后倒入花椰菜，翻炒下即可。