从不吸烟、体重保持适中、每周至少锻炼三个半小时、多吃果蔬和全麦面包等健康食物，如果满足这４项条件，根据德国的一项调查结果，患各种慢性病的风险就会降低７８％。

　　德国营养研究所１０日公布的这项长期跟踪调查结果显示，具体来看，达到以上４项健康生活方式标准可使患糖尿病风险降低９３％，心肌梗塞风险降低８１％，中风风险降低５０％，患癌症风险降低３６％。新华社